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腰腹部位是最容易堆積脂肪的部位，同時平時也較少活動到，想要擁有小纖腰要怎么做呢?金華美容醫院專家分享腹部減肥的飲食療法，輕松收腹無障礙，打造無贅肉纖腰。 腹部減肥的方法? 方法一 若想馬上減肚子，別吃色拉，多喝咖啡：今天要穿泳裝、泡溫泉?想立刻將讓肚子馬上消掉?科學家說，別吃色拉，然后多喝利尿的飲料譬如咖啡、茶，這些利尿飲料不只讓你很想上廁所，也會順便將體內其它地方的水份一并排出，讓你當天的肚子不會這么多水。 方法二 大肚子與遺傳有關：華盛頓大學公共衛生系主任引用以前的研究，胖的人就較容易生出胖的小孩，而胖的小孩的所胖的地方，很有可能與他的父母差不多。許多人只胖肚子，孩子到了年紀也會只胖肚子，這種狀況下，唯一能做的就是更注意自己的飲食與運動。 方法三 小心避免吃到“反式脂肪酸”：據Wake Forest University對猴子的研究，反式脂肪酸(trans fat)會比一般的脂肪酸為它們的肚子帶來30%多的脂肪。所以，反式脂肪酸不只是如一般民眾知道的會增加心臟病的機率而已，愛美的人，反式脂肪酸也會直接讓你的腰圍平添30%沒必要的腹部贅肉。 方法四 植物減肥食物療法：現在減肥食品良莠不齊,但大都副作用強,對已經有的大肚腩和水桶腰可以采用分解脂肪加排毒方式來盡量縮小腰圍從塑小蠻腰,目前最為健康的例如可以吃綠色的產品來縮小腰圍最為健康和不錯效果,對比試驗證明連續吃20天,腰圍可以縮小10～15cm之間,可以有效瘦腹部。其主要成分有： 玫瑰(植物原料)：性甘、微苦、溫，有行氣解郁、和血散瘀之效，玫瑰花理氣而不辛燥,和血而不破血,為比較緩和的理氣藥。 山楂(植物原料)：山楂在中醫藥理來說有“消食除積、去油解膩”之效，因此能促進膽固醇快速排出體外，有效地分解多余脂肪。 薄荷(植物原料)：可消除胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹，并有鎮靜、降熱、消除頭痛，加強血液循環。 甘草(植物原料)：具抗氧化、增強肌膚免疫力，對肌膚暗沈有醒膚作用。并含有多種黃酮成份，能溫和抑制酪胺酸脢作用，減少黑色素形成。 洋菝契(Sarsaparilla)：有清血、利尿、發汗及調理之效。 決明子(植物原料)：又名草決明，性微寒，有清熱明目、潤腸通便、清瀉、降血脂、降血壓、抗菌等作用。 以上是金華維多利亞專家為您介紹的幾種腹部減肥法，更多詳情咨詢我院在線專家。 手術隆胸:http://www.vctzx.com/zx/xbzx/
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