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怎么樣減肥?減肥方法哪個好?最經常去健身房運動的，其實并不一定是身材健碩的壯漢靚女，反而是有些身形臃腫的肥胖人士。這些胖人，都希望通過運動減肥，揮霍汗水，來達到減肥瘦身的目的。運動減肥雖然看似健康，但并非適用于每個胖人。有的胖人意志力薄弱，堅持不了兩三天就興致全無。有的胖人身體本來就虛弱，更經不起大運動量的體力消耗，于是只能半途放棄。除了運動減肥，難道就沒有其他健康有效的減肥方法嗎?怎樣減肥可以輕松又高效呢?

日常減肥的四個小妙招方法一:要改變飲食習慣

吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。

方法二:走姿和坐姿要正確

走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

方法三:要配合運動

搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。

方法四:要注意排便

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