商品代碼:2673163

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    商品代碼: 2673163
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    商品詳細說明
    產品類別:點穴棒 品牌:聖典 箱裝數量:400
    產地:義烏 加印LOGO:可以 加工定制:是
    材質:蜜蠟









                          產品為蜜蠟 區別於久用會出現的木質裂痕,夏天手握有股玉的柔滑及變涼之感。

     

    使用方法,僅供參考:

    第一種方法: 握球 
    左右手同時各握一隻球,用力握球的同時深呼氣,然後再深吸氣將手放開。這樣來回重復每天半個小時,可調理氣血,舒筋健骨經常堅持練習,對偏癱後遺癥、冠心病、手指功能障礙等疾病,均有較好療效。
    1.五指握球:手指自然分開抓住一個球,各手指用力握球,停頓一下後放松一次。要求:握的力量緩慢而持久,停頓時待手指有酸脹感後再放松,這樣一捏一松,反復握球6—10次。
    2.虎口夾球:四指並攏,與拇指分開,把一個球夾在手的虎口中,有節奏、用力地夾球,一夾一松為一次。註意:用力夾球時,手的虎口處應有緊張感,反復夾球6—10次。
    3.掌心握球:把一個球放在手掌心,手的五指自然抓在球體上,然後用力握捏球片刻、再放松為一次。要求:用力握捏球片刻、待手部有酸脹感覺後,才能放松,反復握捏球8—12次。
    4.雙手搓球:雙手掌心相對,把球夾在掌心,進行單一方向的搓球練習;還可以雙手五指相交,用掌心相互擠壓球體。要求:雙手上下用力搓球,先順時針搓、後逆時針搓,反之也可以。次數和時間不限。
    第二種方法: 一手托兩球,左右交替轉動。
    活動手指刺激大腦,起到健腦益智,延緩大腦衰老,防治頸椎病、肩周炎。在鍛煉時,將兩球托於掌中,靠五指順序屈伸使兩球互繞盤旋,旋轉方向有順、逆之分,是手的全部關節都處於運動之中。隨著手指的屈伸、展收,前臂肌肉都能有節奏的收縮和放松。初練時可選小型號,待熟練後,逐步選購較大型號。兩手可交替鍛煉,也可三、四個球同時旋轉玩出幾種花樣。具體可分為以下5種。
    (1)單手托雙球摩擦旋轉。置雙球於單手掌心中,手指用力,使雙球在掌心中順轉和逆轉。在旋轉時要手指緊貼球體,使雙球互相摩擦,而不要碰撞。用單手托雙球於手掌裡,手指用力撥動球體,讓雙球在手掌心順時針或逆時針轉動。要求:順時針轉動時,雙球經拇指、小指依次到食指;逆時針轉動時,雙球要經過大拇指、食指、中指、無名指和小指。
    (2)雙手四球運動。這是在單手運動的基礎上,逐步鍛煉兩手同時做單手動作(每手雙球),需充分發揮大腦的作用才能做到。此動作難度大,要求技術高,但效果要比單手運動更好。
    (3)用鐵球按摩、揉搓、錘擊身體的不適部位,可減輕疼痛,也能鍛煉手力,對常患肩胛不適、腰酸腿痛的老人大有好處。
    (4)用單手或雙手虎口使勁握球,或用手掌心使勁握球,有酸熱的感覺,經常這樣鍛煉對提高指力、腕力、握力、臂力均有幫助。 



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