1.日常保健：
直接將護踝的自發熱部分（即發熱佈上有綠色或黑色圓點部分）貼合踝部固定。遠紅外、磁療及自發熱熱灸功能即可逐漸生效，同時頸部皮膚會逐漸產生輕微的溫熱感和針刺感。

2.快速高溫熱灸電療：
如需快速使用高溫熱灸功能，須將護踝的自發熱部分用水完全抹濕（冬季可用溫水），然後將其緊緊貼合於踝部皮膚處固定。一般15-30分鐘左右即可感覺到明顯的高熱感，同時熱灸點發揮強烈針灸功效，皮膚相應產生針灸感。請根據您的皮膚感受決定配戴時間的長短，如感覺熱度過高或針灸感強烈，請暫時摘下，不可強忍。使用後皮膚仍持續有發紅及灼熱感覺，屬正常情況，會逐漸自行消失。

並不需要每次都沾水使用。不沾水直接使用，雖然皮膚不會快速感到高熱，但並不影響遠紅外、磁療、磁灸等保健功效的正常發揮 。

隨著使用次數的增加，由於人體對高熱及針刺感的逐漸適應，會逐漸感覺灼熱和針刺感較最初會有所減弱。

3.特別註意：
（1）如果要快速使用高熱功效，必須要將發熱層麵用水完全抹濕，且一定要緊貼皮膚固定；
（2）自發熱功效是通過激活人體體內細胞活力和局部血液循環，促使人體自身發熱，是一種由內而外的熱表現，而並非靠外部熱量烘烤皮膚表層，因此護膝本身是不熱的。

【產品原理及功效】
本產品兼具遠紅外、磁療、自發熱熱灸三種功效。采用納米遠紅外和白金磁技術與自然能康體熱灸佈復合而成。通過吸收外界能量和人體自然熱能不斷釋放出遠紅外線與更強的白金磁，迅速滲透皮膚及皮下組織，與細胞中的氣血產生共振吸收效應，加強血管內活性物質的釋放。自然能康體熱灸佈是納米生物復合材料制成的高新技術產品，它是一種特殊的反應器，通過釋放自然能量光波，促進血液循環，提高身體自身表皮溫度，激活人體穴位,達到針灸的效果，從而產生經絡效應，疏通經絡，充分改善微循環，促進身體新陳代謝；消炎、鎮痛、排毒，擴張血管，緩解身體局部疼痛與疲勞，改善身體局部畏寒癥狀；刺激神經系統，調節內分泌，分解過氧化脂質等有害物質，從而強健身體；同時可燃燒體內多餘脂肪，達到一定的減肥目的。

【洗滌方法】
本產品可重復洗滌使用，避免使用洗滌劑（粉），直接用清水刷洗（勿直接侵入水中）即可。

關於托瑪琳自發熱護具常問問題解答,具體如下:

1.保質期是多久？

答:此產品為紡織類商品，不存在保質期問題。遠紅外及磁療都是產品的自身物理屬性，會一直有效。

2.使用一段時間後覺得沒有原來熱度強是怎麼回事？

答:產生這種情況一般有兩種原因：

A.一種是因為長期使用後，汗液、污漬、皮膚油脂或灰塵污染瞭自發熱麵，影響瞭自發熱層麵發揮作用。
(那如何解決呢?----------可用清水擦洗或用高度稀釋的洗滌靈輕輕擦洗後再用清水擦洗然後立刻放到太陽光下暴曬2小時,使其恢復、吸收、儲存太陽的能量.即可恢復正常使用)

B.另一種原因是使用一段時間後,我們的皮膚逐漸適應瞭這種熱度和針刺感,就會覺得沒有剛開始使用時那麼灼熱,而護膝的實際功效是沒有發生變化的.

3.不用電就能發熱，會不會對人體有害？

答:請放心使用，自發熱系列產品不含任何藥物成分，發熱功能完全是靠物理作用完成，對人體無害。工作原理您可以參看產品原理。之所以加水後會迅速發熱，就是借助水可以加速體液的運動，從而調動肌體局部的血液循環，同時產生微電流效應，提高皮膚表皮溫度。

4.用瞭自發熱護具系列產品多久可以有效呢？我要立刻就見效的！

答:我們的產品並不是藥品,也不是醫療器械,而是采用能夠促進身體健康的遠紅外功能織佈及仿生磁石等高科技材料制成的有保健功效的日用品.使用這些產品可以緩解我們身體的不適,讓我們的身體更健康,但它的作用是溫和的、是循序漸進的，它不會象藥品那樣快速地治愈某種疾患.它的作用類似於我們運動鍛煉身體,是逐漸地促進身體健康,不會對身體造成傷害,同時需要您的堅持.因此多久可以見效完全因人而異,不可能人人都立竿見影,也不要把它當成萬能的仙丹。

5.自發熱護具的正確使用方法：

答：把護具熱灸麵用水（冬季可以用溫水）拍濕潤，然後直接貼皮膚系在保健部位，20分鐘左右皮膚逐漸感覺發熱並有針刺感。貼敷越緊密，效果越好。每天使用兩次，每次3小時左右，除睡眠時不宜佩戴外，也可根據自己的情況自行調節佩戴時間及次數。少部分皮膚敏感人群使用時出現皮膚灼熱、發紅的情況，屬正常現象，不會損傷皮膚，可將佩戴時間縮短.
用手觸摸護具和皮膚都應該沒有熱感，但使用部位的皮膚自身有強烈熱感和針灸感。
在感覺比較熱的時候就可以把護具摘下瞭，摘下後還會持續很長時間感覺灼熱。
部分人群在不塗濕發熱麵的狀態下也可以迅速感覺到發熱。但也有一部分人群不塗濕使用很難快速發熱或熱度不高，這個與使用者當時的身體狀況以及季節都有關系。

6.必須要緊貼皮膚使用嗎？

答：最好是緊貼皮膚使用，這樣的發熱效果是最好的，也是最強烈的。隔著衣服使用，發熱效果會減弱，但是負離子、磁療等這些功效仍然可以正常發揮功效的，發熱功能在貼合皮膚的狀態下是最好的，膚貼的越緊密，發熱越快、越強烈！

7.熱的發燙，難以忍受，怎麼辦？會不會灼傷皮膚？

答：發燙隻是皮膚的感覺，那是大量能量短時間積聚在皮膚表層的感覺，並不是真正的高溫灼燒皮膚，所以不必擔心會灼傷皮膚。待皮膚表層的能量逐漸滲透到肌肉或者骨骼縫隙後，發熱發燙感覺就會減弱或者消失。在感覺熱度或針刺感較強烈時，請直接把產品脫離皮膚，過一段時間自會緩解消失。

8.為什麼別人人使用後覺得很熱很舒服，我隻戴瞭不到一會就灼熱的受不瞭呢？

答：自發熱灸產品不是從外部給身體熱量，而是激發人體自身發熱，因此熱度完全因使用者自身的身體狀況決定。一般來說熱度均為人體可承受或即使感覺灼熱較強，在摘下後1、2小時內也可以逐漸恢復正常。如果很短時間使用就熱到不能承受或摘下後持續非常長時間灼熱刺痛，通常是因為使用者身體寒濕程度較重或體質較弱，建議縮短每次的使用時間，在堅持使用一段時間並積極配合其它健身鍛煉的同時，此狀況會有所改善。

9.為什麼我戴上後，長時間感覺不到熱度？

答：通常有兩種原因：
（1）氣候原因：一般冬季氣溫低且人體皮膚乾燥，發熱就會較慢或熱度不高，此時隻需將發熱麵塗濕後再使用即可。
（2）人體自身原因：有5%左右的人，戴上後，發熱的時間需要很長或熱度不高，那是因為毛細血管比較深，或者微循環不好，或者體溫長時間偏低，或者新陳代謝不旺盛等等，這些原因，都會導致發熱需要的時間長。此時在塗濕護具使用的同時，您可以喝些熱水，或者走動走動曬曬太陽，都利於激發產品發熱。
（3）有不足1%的人群因上述身體不適癥狀較嚴重，可能前幾次使用很難達到高熱程度，建議堅持使用。當產品發熱點不發熱時，對病患部位是溫和治療，當產品發熱點發熱時，它所釋放的能量是不發熱時的20-30倍，對病患進行的是強力治療。

10.發熱灸護具的使用壽命是多少？怎樣養護洗滌？

答：持續使用狀態下壽命約5000個小時，不用不計時。有很好的自我能量恢復能力，因此使用得當的話可以更長時間的使用。洗滌時一定不要用任何洗滌劑，也不要用肥皂洗衣粉等。隻需用清水輕輕刷洗即可。請在5分鐘內完成洗滌，洗後晾於陰涼通風處。

11.我戴上後感覺到很熱辣，就象用瞭辣椒貼，裡麵是不是有辣椒的成分啊？

答：自發熱灸的產品，一遇到水或者汗，材料分子中的電子，就會發生位移，同時釋放大量的遠紅外負離子和生物電，您感覺到的，是強大的生物電流，而不是“辣椒”，如果是辣椒的話，是不會能夠長期多次洗滌，仍能具有發熱效果的。

12.為什麼有的人反應強烈，有的人感覺針紮的難受，還有的人會有發癢的感覺？

答：這是因為每個人患病原因不同，輕重不同，感染風濕寒痛淤積的原因和輕重各不相同，病程也有長短。因此每個人的感覺有所差異，有的人熱感較別人都強烈，有的人會有很強烈的針紮感，還有的人會有癢感，這些都是正常現象。不用擔心會損傷皮膚。
如果感受太強烈，可以暫時摘下，佩戴時間以能忍受為宜。
一般來說，針紮感強烈的，是由於體內感染的濕毒厲害，或者是毛孔粗大，汗腺發達；
有發癢的感覺，很有可能是皮膚表層的微循環不好，或使用者自身皮膚的呼吸功能不是很好，所以就會有發癢的感覺。
通常情況下，在使用一段時間後，以上強烈癥狀會隨時護具對身體功能的調節逐漸有所改善。

13.長時間穿戴過一段時間後，為什麼熱度會減弱，應該如何恢復熱度呢？

答：長時間穿戴一段時間後，因汗漬、皮膚油脂等污物污染瞭發熱點，會出現熱度減弱的現象，這時需對護具進行清洗。一般清水清洗即可，如果污漬較重，可以用佈蘸取高度稀釋的洗滌靈溶液，輕輕擦拭發熱點，然後再去清水清洗乾凈，通風處晾乾。
平時使用一段時間時可以把護具暴曬一下，讓產品吸收一下太陽的能量，恢復其發熱功效。

14.自發熱的產品什麼人都可以使用嗎？有什麼禁忌嗎？

答：我們的產品屬於納米遠紅外磁療系列，有嚴重的心腦疾病以及癌癥、孕婦禁用。但病情是否為嚴重型需要咨詢醫生，由醫生確診，醫生都懂得遠紅外磁療知識的。