產品品牌：姿源堂

產品型號：無

針灸減肥，姿源堂減肥中心，針灸減肥是最綠色、健康、安全的減肥方式,qq:79541253減肥中心：13525550685詳情請查看www.zytysjf.com www.zytjf.com。健康減肥有7個指標：

　　1）每周減重一般不超過2斤（也可因人適應能力而異），最多不超過4斤；

　　2）在體重和體脂下降的同時，身體圍度（WHR\BMI指數等）也下降了；

　　3）保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求；

　　4）保證飲食營養均衡，滿足身體及運動的營養需求；

　　5）適量的運動，既不過少（沒有效果），也不過多（對身體造成負擔）；

　　6）良好的睡眠（不是大睡特睡），保證最科學的運動營養雙重干預減肥方法的執行；

　　7）能夠保持良好的精神狀態，放松的心情。

編輯本段健康減肥原理守則

　　第一：要有健康的飲食規律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黃瓜，蘋果都可以。

　　第二：多運動，要有早睡早起的習慣。

　　第三：不要刻意的去減肥，最好不要吃減肥藥，吃了，不僅對身體不好，而且以后還會反彈。

　　第四：建議夏天跑步，不僅可以增強體質，還可以適當的減肥，最好是在下午跑。

　　第五：現代人的身體營養過剩，要多吃粗糧，像北方產的莜麥方便面，蕎麥方便面，都是非油炸、低脂、低糖、無色無公害的食品！經常食用，會有很好的減肥效果！

健康減肥原理　　醫學認為健康的減肥方法只有二種：以運動來提升體內的基礎代謝和食物熱量控制。但僅靠運動減肥，效果很不明顯。研究表明，即使你每天打數小時網球，但只要多喝一、兩聽易拉罐或吃幾塊餅干，辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有。而且運動常使人難以堅持，許多運動又會使你的臂和腿增粗，更煩惱的是一旦停止運動后還是很容易反彈回來甚至更胖！所以要健康的減重控制食物的熱量是很重要的，但這絕不等同于節食或少吃，因為只有在保證營養非常全面并且均衡的同時控制低熱量攝入才是真正的健康減肥，才不會反彈！而節食或少吃是不可能做到這些的！每天飯后搭配飲用一杯旨日清減肥茶，它可以輔助排毒減肥