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陜西省西安市碑林區 騾馬市 - 地圖展示　　3）睡前5小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。減肥族10大可瘦食品　　全麥包。熱量：65cal/一片。全麥包是面包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐吃個全麥包填肚。 10個錯誤減肥法 女人的錢是用來討好自己的 而男人的大方和錢都是用來討好女人的利器在你嘗試瘦身的時候，阻礙和引誘會擺在你的眼前--起因不僅有那些沒必要的緩和，還有你的關注點只停留在你身體上最不滿足的部位。應你努力修回生活中的某些物品時，很輕易以那些破碎的物品為核心，而真正的關注點實在應當是踴躍的成果。一直坐著怎么瘦？ 5、慢慢吃、專心吃：點心零食吃得越快，血糖上升得就越快，熱量就越無法消耗，就會停留在體內轉變成脂肪。因此，慢慢享受甜點可有助于熱量的消耗，而且對穩定情緒有幫助。 10個錯誤減肥法 多餐少量　　在減肥的過程中，最好是遵循多餐少量的原則，將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當中。并且一天最后的一餐最好在睡覺前5--6個小時的時候進餐。酷秀http://www.kuxiushoule.com/ 苦瓜清脂減肥膠囊http://www.kuguashoule.com

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