供應洛陽專業老師培訓減肥方法|洛陽局部減肥中心|姿源堂_減肥_減肥塑身_貨源

產品品牌：洛陽減肥

產品型號：無

洛陽減肥不反彈的培訓中心|洛陽局部減肥瘦身中心|洛陽腰部贅肉快速減掉|洛陽專業老師培訓減肥方法

洛陽姿源堂美體中心創立于1995年是一家從事高科技綠色減肥技術研究和推廣的專業機構。通過十多年經營積累已具備強大經驗優勢，擁有多項減肥塑形科技技術的研究成果，現立足上海北京鄭州洛陽等地面向全球發展歷經15年的市場考驗經過數以萬計的肥胖患者驗證姿源堂減肥創造了中國中醫減肥的奇跡，該技術運用中醫學思路內調外理完全顛覆了“節食運動抽脂吃藥”等單一減肥的局限和痛苦體驗大口吃肉不節食不外敷不內服任何藥物化脂快塑形好無痛苦無危險是一項純綠色的減肥方法。也是中醫研究和中醫減肥臨床教學的核心基地，是集美容、減肥、教學科研于一體的專業機構。我機構經過數年專業美容減肥技術成果的積累，現擁有電磁療減肥、針灸減肥、百秒針減肥，急速法減肥，魔罐減肥、局部減肥、神針祛斑、祛痘，祛皺，等多項重點推廣實用技術，形成了自己獨特的技術特色和優勢，成就了姿源堂美容減肥技術在減肥行業領域的領先地位。

一、墊上運動扼殺脂肪堆積苗頭

腹部是由許多肌肉組成，平時的活動就很少。而東方人的脂肪特別容易囤積在下半身，如果吃得太多又不運動，肚腩更易形成。而一旦長出了贅肉，缺乏鍛煉和飲食的不注意會使肚腩肉長期盤踞難以消除形成惡性循環。墊上運動作戰步驟，步驟一體下屈平躺在墊上，雙手自然放在身體的兩側。雙腿抬起，大腿與地平線以及小腿與大腿成90度角。運用下腹及大腿的力量使兩腿依次下放再掛起。腿下放的時候不要碰到地面。單腿下放及掛起為1個8拍每次做8個8拍。

步驟二、仰臥起坐平躺墊上雙手置于腦后雙肘打開平頭面。依次側起4拍向上抬起4拍放下。注意利用腰部力量左右側起雙肘與頭持平。

步驟三俯身肘撐面部朝下雙手彎曲置于胸前用肘關節和腳尖撐地。運用腹部力量將身體撐起保持10秒至20秒再放下。可重復動作多次。

以上“墊上運動”分別鍛煉上腹部和下腹部通過加強這些部位的活動達到消耗脂肪的目的。在訓練過程中通過局部用力運動脂肪乃至分解。而經過較長一段時間的訓練后將脂肪轉化成肌肉。肌肉本身需要消耗能量因此越發達的肌肉就越不容易堆積脂肪。

訓練的最終目的即是形成這樣的良性循環保持平坦有力的小腹。這一系列的墊上運動放在30分鐘的全身運動后進行。由于脂肪要在運動30分鐘后才被消耗因此要消除局部脂肪最好的辦法就是在全身運動后進行局部的針對訓練。尤其是腹部只有這種針對性的訓練才能有效消除囤積的脂肪。

二、圍剿贅肉器械鍛煉腹肌訓練機手放在支架上配合呼吸做向前彎腰的動作。支架的力量可調節根據個人情況制定力度用彎腰的力量下壓支架。每組做30次以上可休息片刻繼續進行。能力范圍內做得越多越好。

三、家庭練習

轉體運動直立轉體直立雙腳打開略寬于肩部。

更多詳情請咨詢：

公司名稱：姿源堂美體會所

地址：洛陽市唐宮西路新都匯奧斯卡影院對面置隆花園7號樓2單元601室

聯系方式： 0379－63631776

Q　　Q： 365772238