【如何正確使用血壓計和測量血壓:】

(1)室內要保持安靜，室溫最好保持在20℃左右。

(2)在測量前，受檢者要精神放松，最好休息20～30分鐘，排空膀胱，不飲酒、咖啡和濃茶，並要停止吸煙。

(3)病人可采取坐式或臥式，兩腳平放，其肘部及前臂舒適地放在與心臟大約平行的位置上。

(4)打開血壓計盒，放在病人肢體近旁的平穩處，並使水銀柱垂直到零點。

(5)讓病人脫下衣袖露出右上臂，如衣袖單薄寬大，可向上卷到腋窩處。

(6)在纏血壓計氣袖時，先將氣袖內空氣擠出，再纏在右上臂肘關節上2～3公分處，不能太松或太緊。在肘窩內側摸到肱動脈跳動後，將聽診器聽頭放在肱動脈上，打氣測壓。

(7)關緊氣球上的氣門，測量者的視線應與水銀柱上的刻度在一個水平上，來觀察水銀柱的高度。快速充氣，待觸知橈動脈脈搏消失後，再加壓4kPa(30mmHg)即可停止充氣，微開氣閥門，使水銀緩緩下降，當聽到第一聲脈搏跳動的聲音時為“高壓”，即收縮壓。繼續微微放氣，水銀緩緩下降到水銀柱上的某一刻度，聲音突然變弱或消失時為“低壓”，即舒張壓。

(8)第一次測量完成後應完全放氣，至少等一分鐘後，再重復測量一次，取兩次的平均值為所得到的血壓值。此外，如果要確定是否患高血壓，最好還要在不同的時間裡進行測量，一般認為，至少有3次不同日的偶測血壓值，才可以定為高血壓。

(9)整理好袖帶、聽診器，把水銀柱恢復至零點關閉，以備再用。

【註意事項：】

1.測量時使上臂和心臟處於同一水平，不能過高或過低；

2.左手手心向上自然放松，將血壓計手腕帶下方放置在儲存盒或軟墊上，並使手腕帶位置與心臟同高；

3.測血壓時精神不要緊張，不要屏住呼吸，因為屏住呼吸可使血壓升高；

4.寒冷環境可使血壓偏高；高熱的環境可使血壓偏低，這也是應註意的；

5.活動、說話、飲酒、饑餓、飽餐、疲勞、緊張、心情不暢等，都會引血壓的變化。

6.由於測量部位與血管粗細不同，手腕測量值與上臂測量值也會有所不同，請咨詢專業人士後再購買。糖尿病、高血脂、高血壓等疾病會 加速動脈硬化，而引起末梢循環障礙。此類患者手腕同上臂的血壓值差異很大。

因此，請選擇好測量時機，並在整個測量過程中，務必自然放松，盡量不要活動和說話。

【健康小常識：】

隻有正確測量，才能準確監控

1、測血壓前，保持5-10分鐘安靜狀態，測量時不要說話，不要移動手臂或身體；

2、正確測量姿勢應是坐姿，袖帶與心臟應處於同一水平面上，上臂自然下垂，肘和前臂自然搭在桌子上，手心向上 （腕式測量要求參見說 明書）；

3、連續測量同一人時，應松開袖帶，使手臂休息3分鐘；

4、每天在固定時間，以相同姿勢測量血壓；

5、不同姿勢不同環境下，測量的血壓值會有差異。

【常見問題：】

為什麼測量血壓時會有偏低或偏高的現象？

【手腕帶是否有正確的定位：】

手腕帶捆綁是不是正確？將手腕帶下麵部分拉緊系好，並註意不要留有縫隙，如手腕帶捆綁不正確，將無法精確測量。 測量中是否有說話或移動？活動、說話、飲酒、饑餓、飽餐、疲勞、緊張、心情不暢等，都會引血壓的變化。因此，請選擇好測量時機，並在整個測量過程中，務必自然放松，盡量不要活動和說話。

【測量中姿勢是否正確：】

血壓實質上是一種液體壓力。將手舉起測得的血壓值會低，將手垂下測得的血壓值會高。因此，測量時請務必坐正，盡量保證每次測量時， 頭頂至心臟的垂線距離概略相等，並使手腕帶與心臟位置同高。手掌不要用力，自然張開，不要握拳

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