莉莉球是一種高檔典雅的凱格爾運動練習器材，共有4種不同的顏色，每位女性都可以找到最有效的盆底肌訓練方式。

                            Dream Lover對傳統“陰道球”進行優雅升級，讓使用者更容易享受到更長久、更強烈的高潮體驗；同時降低罹患尿失禁和其他盆底功能紊亂疾病的風險；並且幫助女性在產後更快恢復松弛的盆底肌。

                            她由4顆32克球體（粉+藍/白+黑）分別串連組成，用以增強陰道的收縮能力和新陳代謝。

                            在啞鈴上塗抹潤滑液後，將啞鈴放入離陰道口1~2公分的位置，"有線"請將線留在外邊，方便取出。如果在1~2公分的位置夾不住，可以放的更深入一點。
                             將啞鈴放入體內後，您就可以出去散步，小跑，跳舞或者遊泳都可以，每次運動30分鐘即可。
第一次使用時，請隻使用10分鐘，然後每天增加3分鐘，一直到30分鐘為止。因為第一次使用時間過長，第二天小腹肌肉會疼痛；就像小時候上完體育課後，第二天腿會疼一樣，這是自然的生理

                               第3～6周： 用支架膠套（6.8克）將兩顆球（64克）連接起來進行鍛煉，在6周後，您已經能恢復少女般的緊致。

                               親愛的您一定要堅持鍛煉哦，每天20～30分鐘的運動會讓您煥然一新！

                               1. 使用啞鈴時不能靜坐或者靜躺，可以站立 、散步、小跑、遊泳、跳舞、做傢務。
                               2. 不要使用矽油類潤滑液，矽油類潤滑液會腐蝕矽膠類產品。
                               3. 上廁所前請將啞鈴先取出，以免發生啞鈴掉進廁所的慘劇，因為啞鈴是無法單獨配的。
                               4. 有嚴重婦科炎癥的女士請不要使用陰道啞鈴，例如：陰道炎、外陰炎、宮頸炎、盆腔炎等。

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