這個方法偶一直都在用，說是10斤，這個我想就是看個人了，有的時候偶七天能減十多斤，有的時候只能減幾斤，可能是要看天氣及個人的身體狀況而定吧！
　　黑米蒸一大鍋黑米飯，如何來減呢，就是吃黑米飯每日三餐都吃，餓了就吃但只能吃黑米，不許吃菜和零食，只要堅持7至10天，你的身材會有明顯的變化，雖然只吃黑米，但黑米的營養也是很多的，我想你們不用擔心營養失衡，細心的你也可搭配一些微量元素一塊吃這樣還可保持皮膚的光澤！
　　做法：一般要在蒸之前用水泡一下，這樣蒸起來熟的快！
　　一般這個季節是泡5-6個小時，冬天要給長一些，一天左右就夠了。如果怕麻煩可以不泡直接蒸，用高壓鍋，泡了的用普通電飯鍋就可以，跟蒸米飯是一樣的。
　　國氏全營養素是一種全天然、低熱量、高營養的減肥產品。國氏全營養素是從中國傳統養生的觀點出發，不是傳統意義上的減肥藥，而是用現代科學方法計算和調配研制的具有食療作用的、調整體內平衡、能提供肥胖患者營養需要的減肥食品。
　　國氏全營養素網址：guoshi.daican.cc www.580tomall.com
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