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2012年09月18 日不曉得自己素日的體重指數，減肥時也不留神時常稱體重，盲目地進行各種減肥辦法，成果自己是否真的有瘦下來，心理沒無數，也不知道減肥方式是否湊效。 1、簡略易行。跳繩隨時可做，一學就會，對女性尤為合適。從運動量來說，連續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，堪稱耗時少、耗能大的有氧運動。2、 錘煉多種臟器。跳繩能加強人體血汗管、呼吸和神經體系的功效。對哺乳期和絕經期婦母來說，跳繩還兼有放松情感的踴躍作用，因此也有利于女性的口理健康。睡眠減肥法 　　一般成年人平均可以承受500毫升失血量。所以傳統的真空吸引抽脂法，只要一次別超過4000毫升；超音波抽脂一次不超過8000毫升，就屬于安全范圍。吸脂減肥之后“增胖”細胞肥厚，會再胖，這時仍然可以進行吸脂減肥治療，只是吸脂減肥的部位已經纖維化，傳統抽脂效果不好，需采用超音波吸脂才能有療效。吸脂減肥手術一生可做無數次，但是每一次技術上都會更加困難。　　B、直接調節和增強新陳代謝，全面提高骨骼、肌肉發育水平，促進脂肪代謝，直接具有減肥作用。 1.睡前三小時，不要進食，保證23點至2：00處于深度睡眠中；睡眠減肥法 溫馨提醒：若是肌膚比擬敏感的人能夠抉擇博用的 “ 防敏感浴鹽 ”。疤痕靈http://www.bhling.com/ 4c鉆石瘦身 http://www.4cshoule.com/

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