水果減肥法
　　是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。
　　減磅原理：
　　吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。
　　水果減肥法小貼士
　　1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal一天
　　2 .只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。
　　3 .不要只吃一種水果，否則營養會不夠平均。
　　水果減肥的利與弊
　　1 .減重速度快,但是體重也很容易回升。
　　2 .長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭發分叉，所以不應長時間進行。
　　3 .會營養不良

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