踏步機減肥有用嗎△踏步機 團購△踏步機有用嗎答：踏步機屬于有氧運動，有氧運動一般來說是鍛煉肌肉耐力的，肌肉的耐力增加不會直接增加肌肉體積，所以，你不必太擔心踏步機會造成肌肉的發達。但是話又說回來，肌肉越少，新陳代謝越低，越容易變胖。所以你應該不止用一種方式來健身減脂，做些力量訓練，可以讓你的身體不容易長脂肪。還有就是多關注飲食問題，少吃主食和油脂食物，才能配合你的訓練讓減脂有效果。就是很減低的機械，半圓形的，網上只買100元，誰用過這個呢？有用嗎？能減下來嗎？每天要練多長時間？我在電視廣告上看到有一種踏步機買，說是減肥很好，我買回來幾個月了，就是有時候踏踏，有時候不踏，我知道減肥是需要一個過程的，要堅持，但我不是很相信這種踏步機，請問有沒有誰用踏步機堅持減肥，最后成功的？？？說說你用踏步機減肥的經歷，，你是不是天天都踏，每天多少時間????
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