許多體形較豐滿的女性上半身多贅肉而乳房卻顯得很小，使她的身體缺少立體感，這是因為長期地穿戴瞭過小或不適的乳罩造成的。由於長時間地使用小型罩杯或平型罩杯，乳房向前發展的空間被堵死瞭。脂肪在壓力的作用下開始向手臂、胃部及胸上部轉移，結果是手臂變粗瞭，胃腹部脹大，胸上部的脂肪平均堆積自然就會使乳房顯得平坦。還有很多女性，喜歡用海綿墊的胸罩，這樣似乎立即能收到效果，但事實上，這隻是一時好看而已，厚厚的胸墊同樣會壓迫你的乳房，使它變得平坦。

　　如果你有這樣的問題，請立即放棄原來的胸罩，而選用罩杯寬度足夠的，杯上方有一些多餘空間的全包式胸罩。這樣的胸罩是有科學道理的，利用瞭力學原理，它會將乳房周圍的肌肉收容到有足夠空間的罩杯中去。開始你可能會覺得較大的胸罩松松不好看，等一段時間過後，乳房周圍的肌肉復位後，罩杯就會與你的乳罩自然吻合，不會看上去空空蕩蕩瞭。

五、穿錯內衣等於破壞身材 ：

　　知道你的身材為什麼走形嗎？別再讓自己餓得眼冒金星跳操跳得幾近虛脫還要捏著鼻子喝這湯吃那藥的瞭，其實，導致身材走形的最大殺手就潛伏在你身上——不是危言聳聽，破壞女性身材最經常、最普遍、最嚴重、最持久的，乃是穿錯內衣！

　　不信？說給你看：從上半身看，穿著過大的胸罩會因無法托起乳房而造成下垂；穿著過小的胸罩則會因壓迫乳房而造成扁平和外擴；罩杯包裹不嚴，會切割乳房，在腋下形成難看的“附乳”。從下半身看，穿著比基尼式的過小內褲，會切割臀部並造成臀部小、大腿粗的現象；穿著過緊的內褲，會壓迫臀部造成臀型扁平；穿著過大的內褲會造成臀部下垂；穿著過短的內褲會造成“二段腹”……對照著想想看，自己身上是否也有類似狀況？
　天天穿內衣，你瞭解內衣有幾種嗎？選內衣可不是隻要好看就行噢，除非你有完美得無須雕琢的魔鬼身材。內衣大概可分成三種：普通內衣——穿著目的是遮體，它使脂肪任意發展，天天破壞您的體型，在城市已被淘汰；裝飾性內衣——穿著目的是裝飾身體，它無法約束脂肪的發展，在破壞您體型的同時，給你一種假想的美，這種內衣正在被現代女性所拋棄；美體塑身內衣——穿著目的是讓脂肪在科學的引導下向著最完美的方向發展，並消除多餘的脂肪，這種內衣正在為越來越多的女性所接受。如今市面上出現瞭越來越多的美體塑身內衣，繼婷美之後，多種來自各個國傢和地區的調整型內衣相繼問世，這些內衣都價格不菲。據說一件要幾千元呢！不過最重要的是正確的內衣穿著理念越來越深入女人心瞭。