街舞（英：Hip Hop，日：ヒップホップ）最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發展到20世紀90年代的產物，
它的動作是由各種走、跑、跳組合而成，并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波
浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干
動作的協調，又注意了組成各環節各部分獨立運動。80年代傳人中國，并逐漸作為健身活動傳播開來。
街舞既健身又健心
大多數健身者的體會，都是健身雖好，但難以堅持。而街舞以它的豐富性和趣味性，讓練習者始終帶著笑容去訓練。
專家們普遍認為街舞所具有的即興、率真、輕松與激情活力的特征有助于身心的放松，這與街舞動感的節奏、盡興
的翻騰和寬松的著裝有關。它沒有特別固定的風格和模式，每個人跳出來的感覺都不一樣，容易釋放自己。首先在
身體上，它所涉及的肢體動作夸張、爆發力強，在身體多部位動作的連貫組合的情境下，對小關節和小肌肉運動較
多，可以增進平時一般的鍛煉不容易活動的肌肉部位的彈性，起到減肥效果;街舞對身體協調性、靈活度的提高也有
一定幫助，可以使人的身體比例更趨合理。
它對心理的調節和緩解作用，主要表現在舞者在對音樂內涵的詮釋過程中，由于街舞不像體操那樣有規定的動作，
而是讓舞者盡情發揮，在再創作中拓寬表現空間，充分展示自己的風格，讓街舞的特質淋漓盡致地發揮。街舞的趣味
性、豐富性、隨意性，在有氧運動中能提高心肺功能，使壓抑的神經和身體同時放松。街舞對健身和健心的作用與其
他項目是不能橫向比較成效的，但適度的街舞運動首先對于身體健康來說是安全的，其次去追求鍛煉的效果。這個項
目比較青春，比較有活力，強度相對來說比較大，所以尤其適合年輕人，它的健身效果比強度低的健身項目的效果更
好一些。
有經驗的教練在街舞課中，往往更關注的是大家是否愉快和盡興，動作是否奔放和灑脫，是否達到了徹底的心理放松，
這也是都市上班族喜歡它的一個重要原因。通過街舞的運動就是要把生活壓力盡情宣泄出來。
培訓內容：Popping、Locking、Electric、Turbo、House等多種風格的基本功練習，體力訓練，組合訓練，教學技法訓練。
1.Popping
2.Locking
3.House
【街舞的樂理知識；專業術語訓練；基本動作，體態，體能訓練；
組合套路、成品舞蹈訓練；教學技法訓練；教學實踐、演練 。 】
招生條件：熱愛健身運動的人，有無基礎均可，從零基礎學起。
愿意從事健身教練工作、舞蹈工作室創作、舞蹈表演工作以及舞蹈愛好者。
學時：15天
學費：3200元
主教練：鵬藝 老師
曾參加劉若英演唱會舞蹈編排及演出
從事舞蹈表演多年
有著豐富的舞蹈教學經驗
報名電話：1 3 4 0 1 0 4 8 9 9 4 吳老師
QQ：1 2 0 8 6 5 3 2 2 1
網址：http://www.lanyijianshen.com
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