當今人們長期頭（陽）在上，腳（陰）在下的生活方式本身就是陰陽不

平衡，會使人長期腦供血不足，中年人會腦功能衰退，對自身生理調節

力差，而慢性病無法治愈，老年人會腦細胞損傷，而患上帕金森病、癲

癇、老年癡呆癥、中風、昏厥等。人在母胎時是倒立的，出世后才改變

為長期頭在上腳在下，可惜人們對此認識不足，今天應醒悟轉為有倒立

鍛練，人體才能陰陽平衡，真正回復健康。

直立姿勢雖然是人類有別于其它動物的一個顯著標志。但人類直立以

后，由于地心引力的作用，造成了三個弊病：一是血液的循環由橫向變

成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷運行。輕者產生了

禿頂、眼花、白發、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦疾病和心臟

病纏身。二是心臟和腸胃在地心引力下下移。造成許多腸胃和心臟器官

下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤積，產生腰圍線和大腹肥胖。三是在引

力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負荷，造

成過度緊張，產生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克

服人類進化中的美中不足，光靠藥物是不行的，只能靠體育鍛煉，而最

佳的鍛煉方法就是人體倒立。

長期堅持有規律的頭足倒立，能給人體帶來三大益處：一是提高智力

和反應能力；二是延緩衰老，增神提志；三是預防和治療各種長期直立

和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病。

倒立是很多男青年喜歡的一種娛樂活動，也是年輕人健身的最佳方式之

一。早在一千多年前，我國古代醫學家華佗就曾用此法治病健身，并取

得了神奇效果。華佗創編了五禽戲，其中猴戲，就將倒立動作列于其

中。

人在日常生活、工作、學習、運動和娛樂中，幾乎都是直立著身體進行

的。人的骨骼、內臟和血液循環系統在地球引力的作用下，產生下墜的

負重作用，易導致胃下垂、心血管和骨關節病變等疾病的產生。而人體

倒立時，地球引力不變，但人體各關節、各器官所承受的壓力發生了改

變，肌肉的緊張度也發生了變化。特別是關節間壓力的消除和減弱，以

及某些部位肌肉的松弛，對于防治腰背痛、坐骨神經痛和關節炎都有一

定的效果。而且倒立對于減去某些部位--比如腰腹部的贅肉也有很好的

效果，是有效的減肥方法之一。

倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產

生，延緩衰老。

倒立更有助于人的智力和反應能力的提高。人的智力高低和反應能力的

快慢，是由大腦來決定支配的，而倒立能增加大腦血液供應和各種條件

下的支配傳感能力。

據報道，日本的某些小學為提高學生的智力，每天讓學生保持五分鐘的

持續倒立，倒立后學生們普遍感覺眼明、心爽、腦清。正因為如此，醫

學家高度評價倒立運動：倒立五分鐘，相當于睡眠兩個小時。其他國家

如印度、瑞典、美國也積極倡導人們每天進行倒立運動。.


倒立健身法在國外十分流行。這種方法對以下癥狀具有良好的保健作

用：晚上不能熟睡，記憶力減退，頭發稀少，食欲不振，精神不能集

中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，視力減退，精力衰退，全身乏力，便秘，

頭痛等。

該產品具有倒立，搖擺，增高之功效。可做150度～160度仰角來調整脊

椎，筋骨導正，預防變形，改善腰酸背痛，并利用倒立來增加腦部含氧

量，避免因用腦過度而產生偏頭疼、注意力不集中，進而頭發斑白、掉

落等現象！利用左右的搖擺拉筋骨的同時，又可鍛煉腰力，并預防多余

的脂肪屯積在小腹！及利用有效的腰部運動來促進腹內腸胃蠕動，幫助

消化機能更順暢！

安裝方便，容易收藏、不占空間、堅固耐用！是現代人有效放松身心的

利器，表達孝心、饋贈親友、自用兩相宜！

感覺效果：

·用腦過度引起的疲勞消除了，因為倒立為腦部提供了更充足的血氧。

·倒立時一些肌肉組織獲得短暫的放松，是一種積極的休息方式。

·減輕了關節壓力。對防治腰背酸痛和關節疾病大有益處。

·睡眠和食欲改善了，甚至抑郁情緒也減緩了，這是因為倒立使神經和內分泌系統的調節機

能增強了。

·堅固臟器。倒立時人體的內臟器官因重力的作用向相反方向下墜，使內臟周圍的韌帶組織

得到鍛煉，增強了固定功能，避免內臟下垂，腦供血不足并有利于生理調節。平衡與協調

能力加強，倒立使內耳半規管內的淋巴液產生反方向流動，提高了平衡能力，減少暈車、

暈船等現象，并可消除頭朝下或栽跟頭的恐懼感。