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汗蒸出汗是否對身體有好處，蒸后是否宜沖洗？

人出汗分二步：第一步是人體出汗；第二步是人體把出的汗再吸收到汗腺里。特別是皮膚干燥的人，因此汗有保濕作用。出的好汗再由皮膚吸收到汗腺里，能使皮膚不粘、光滑而富有彈性。所以汗蒸浴出汗后不要沖淋，對皮膚有養顏美膚作用。人要熱量就要吃東西，體內就有新陳代謝，就有熱量。如這些熱量不能散發，不能使體溫降下來，那就是體內低代謝，低代謝會使人慢性疲勞、易得肥胖癥。因此人必須要經常出汗。一個不常運動的人，你要他為了出汗而去運動，這是有負荷的、很堅艱巨的。同樣洗桑拿也會出許多汗，但呆的時間不能久，最多10分鐘，否則你會受不了。汗蒸浴就不一樣，你只要在浴室里，就會出許多汗，對身體沒有負荷，而且出的是好汗。

同樣為了達到出汗的目的，汗蒸浴這種出汗方法是很舒適的。特別是對女士，她們要漂亮、要高的新陳代謝、要減肥、要皮膚光滑而富有彈性，汗蒸浴是一種非常好的、非常舒適的選擇。

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