1.將艾條一端點燃,將燃端放入溫灸棒中,對準穴位或疼痛部位來回旋轉.(距離為10-30mm,或者一遠一近)
2.以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開始溫灸.溫灸至皮膚潮紅、使穴點經絡疏通,每穴15-20分鐘為宜(每次灸5~10分鐘).
1、溫灸時先灸左方，再灸右方。
2、溫灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。
3、溫灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內毒素；
1.孕婦禁止使用！
2.脈搏每分鐘超過90次以上禁灸！
3.過饑、過飽、酒醉禁灸！
4.皮膚發炎、過敏者、皮膚超敏感者禁灸！
艾灸，乃中國最古老的醫術之一，屬於醫外治物電療法，它源於遠古時代，形成於商周年間，歷時幾千年。溫灸美容是通過百草之王艾草和13種名貴中草藥特制成香條狀，點燃後放入溫灸器中產生溫熱的刺激，配合艾油(或精油滲入)在經絡或患處四周，幫助人體全面溫通經絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤膚色，散發健康神采。
溫灸養生在身體方面有六大功效：溫肌散寒、疏風解表；溫經通絡、活血散瘀；溫中活裡、強臟壯腑；溫陰補虛、回陽固脫；行氣活血、消火化淤；平衡陰陽、保健防病。
身體方面：可疏通經絡、和諧骯臟、平衡陰陽、調整生理機能、增強人體的免疫力、強身健體。
腹部用精油按摩完之後進行溫灸。
溫灸方式：用溫灸棒在腹部來回滾動，再點臍周穴點，(歸來、氣海、關元)； 時間：15分鐘
1.過度勞累、饑餓或精神緊張患者不宜艾灸治療。體質虛弱者不宜艾灸過強。
2 .自發性出血或損傷後出血不止，或皮膚感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸；眼區、項區、胸背部等慎灸。
3 .孕婦及小兒囟門未閉合者，不宜艾灸。
4.精神病患者及其他不適於灸療的重癥患者也需慎用艾灸。
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