冷敷操作方法：裝入碎冰（或冷水）至三分之二處，平放，提高袋口，用手輕壓袋身，排出袋內氣體，紮緊袋口，放在患處即可。冷敷時間一般為20～30分鐘，每日可多次。
熱敷操作類似，另需註意將溫度控制在50～60℃之間。
如損傷部位有破損時，不宜冷敷；
心血管系統不適時亦需慎用冷敷；
發燒、急腹癥、面部三角區感染、臟器內出血時禁忌熱敷；
軟組織挫傷或關節扭傷、皮膚濕疹、細菌性結膜炎等禁忌熱敷。
使用完畢重新上蓋之前需註意風幹和排氣，冷藏於幹燥陰涼處。
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