【測量技巧】受測者身體直立，兩腳左右分開與肩同寬，上體正直，兩臂自然下垂，保持自然呼吸。用手將乳房輕輕托起，保持乳房堅挺。測量上胸圍時要測量乳房最豐滿處，皮尺需從胸部最高點開始測量，下胸圍則從胸部最低線條部份開始測量。

【罩杯的尺寸】罩杯的尺寸則由其深度決定。乳房的上胸圍的尺寸減去下胸圍的尺寸的減數為7.5cm者為AA杯，10cm 者為 A杯，12.5cm者為 B杯，以此類推。每增加2.5cm, 加一罩杯。 根據自己的下胸圍，確定所要的標號。內衣的尺寸都是5的整倍數，所以尺碼允許有正負2.5cm的誤差，例如你的下胸圍為 77公分，則應該選擇75的胸罩，如果是77.5公分，則75和80的都可以，建議選擇80，穿起來會比較舒適。

【正確的內衣穿法】 1. 將肩帶套在肩上，上半身略往前傾呈45度，托住胸罩下面的鋼圈。把整個乳房盡量容入罩杯。 2.然後挺直上身，扣上後背環鉤，位置應平行固定於肩胛骨下方，把腋下和背部的餘肉都撥入罩杯裡。 3.檢查內衣位置是否正確，乳頭的位置在罩杯的中央 3. 調整肩帶長度，不要過緊和過松，以可以伸進一指的松緊度最適宜。檢查一下胸罩下圍是否有移位。 4. 將手伸進罩杯兩側，檢查胸罩後邊佈是否平行於肩胛骨的下方，然後將胸罩兩側拉平。 5. 最後抓著後面的扣環往下拉，再稍微調整一下，以最舒服的感覺為準，使整個胸部呈現自然胸型。

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