新品 全能王收腹機=收腹+扭腰+美腿+俯臥撐

產品八大優點：

1.新增美腿扶手和腳踏板，輕松享受瘦腿樂趣，一機多用。
1.360度自由旋轉圓盤底座，可當扭腰機使用，即是收腹機又是扭腰機。
2.一體大扶手更牢固，一體式扶手加大加粗，避免晃動，更安穩牢固，扶手又可當俯臥撐用。
3.豪華雙頭枕頸部按摩滾輪，可三檔調節，自由伸縮，完全滿足您的需要，適合不同身高人群，
4.海棉靠墊都可360度旋轉，采用高密度彈力泡棉，無刺激，無異味，運動過程中同時按摩頭部，頸部，腰部。

5.六根金屬彈簧，可由自己的壓力選擇兩根、四根還是六根，男女老少全傢均享。

6.新型設計避免采用易碎的塑料配件，采用優質彈簧鋁接頭，外層采用鍍鋅工藝，高檔耐用。
7.加大加厚滾輪，超大滾輪，穩固有力，含有天然乳膠成分，經實驗不傷地板，保護您的傢居，自由軸承設計，運動是更安全更貼心。
8.一體成型，精美小巧，折疊方便，不占空間，隨時隨地好健身。

建議訓練方法：
1.頭不要離開靠枕，傳統的做法是頭抬起，這樣會會脖子勞累，達不到鍛煉腹部的目的；
2.腳和腿不用用力，腿自然彎曲，以前我們做仰臥起坐壓著腿是很不科學的，那樣會造成大腿用力受傷，且不能夠很好的鍛煉腹部，檢驗你腿是否用力的一個最好辦法就是看座板會不會翹起，如果座板老翹起，那就是你的兩個腳在使勁，所以要做到腿和腳盡力放松；
3.幅度不宜過大，越是小幅度，在45°左右運動，腹部的用力最大，達到最佳的鍛煉效果。在你的腹部的肉都在顫抖的時候，那個位置就是45°。
仰臥起坐註意事項：
1.做仰臥起坐時雙手不要放頸後，應該放在兩耳側，因為雙手放頸後會不自覺地用手掰脖子而容易導致頸椎受傷
2.仰臥起坐適合慢上慢下，使腰腹部肌肉處於緊張狀態，效果會更佳
3.動作要領是卷腹，上和下的動作都是卷腹的動作。

新手教學

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