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    供應河南鄭州椎間盤突出患者能吃什么食
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      說到骨質增生大家一聽都知道他是一種什么樣的疾病,很多人平時對這塊還是很重視的,都會做一些保養的措施!但是也會有很多盲目的做一些保護,那么骨質增生正確的預防是什么呢,我們就先來聽聽專家是怎么說的!


        1.關節損傷要及時的治療。關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全,造成關節軟骨面不平整,從而產生創傷性關節炎。對于關節內骨折的患者,如果能夠及時治療,作到解剖復位,完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

        2.適當的減肥。體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損,使關節軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質增生。因此對于體重超標的人,適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。

     
        3.適量的體育鍛煉。避免長期劇烈的運動,并不是不活動,恰恰相反,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自于關節液,而關節液只有靠"擠壓'才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。

       聽了專家的介紹,現在大家是不是對骨質增生的預防是不是都有一定的了解了呢?

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            【權威專家】:劉旭 ,靳軍勝。
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