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韓式汗蒸房——塑造完美女人 魅力是女人的綜合指數，是從女人的身體內部和心靈深處自然而然涌動、噴發、流露出來的一種氣韻。也許你不大容易控制皮膚的光滑和細膩、膚質的亮麗或灰暗、面容的衰老和滋生的皺紋，但是你有可能控制您的體型和體態，只要您能夠付出足夠的毅力和持之以恒的努力。渴望充滿魅力的女人們，絕對不能忽視身體的魅力，因為身體是承載魅力的基礎，是一個完美女人的品質標注。 據健身中心私人教練告訴我們：“女性塑身首先要注意飲食方面的控制，特別要控制熱量的攝入。晚上7：30-8：00之后應當盡量避免進食。教練認為，適合女性的運動有：1.韓式汗蒸 對于不想出門就想達到健身美體效果的人，最好的運動方式就是蒸汗蒸了，就在家里稍微沖了涼，拿本雜志，那條毛巾，一個水杯，走進汗蒸房，聽聽音樂，如果是兩個人在里面，還可以互相按摩，包括腹部、腰部效果會更加，一個小時的時間就相當于慢跑1千公里，消耗大量卡路里，通過汗蒸房深層出汗，減肥排毒，美膚的功能塑造一個完美女人2.滑冰 不論是旱冰還是水冰，均有助于鍛煉身體的協調能力，在身體方面，它可以使你的腿部肌肉更加結實而又有彈性。同時，滑冰屬于大運動量的運動，它還會提高你的肺活量。3.自行車 有效地把健身與我們每天的生活結合在一起。這是一項最易于堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，并且，對于腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助于你的血液循環系統。