砭石是中醫的五大療法及兩大醫療器械之一，中醫認為砭石有安神、調理氣血、疏通經絡的作用。 用現代醫學手段檢測，砭石可以發出許多人體有益的遠紅外射線和超音波脈沖，促進微循環、調理新陳代謝，相當於遠紅外治療機 + 超音波治療機.用天然的特殊石頭中所蘊含的能力，喚醒現代人疲乏的身體，激活全身的淋巴與血液，凈化肝腎等臟器，排除多餘的毒素，能全面增強人的免疫能力.......這就是神奇的石療！對於頸椎病,腰椎病,偏頭疼,類風濕療效尤為顯著,通過砭石療法可有效預防感冒,老年人和病重患者療效更佳.真是有病治病,無病防身.經國傢權威部門鑒定，砭石含有40多種有益於人體的微量元素和礦物質。
可以清熱解毒，排除體內毒素，活血化淤、疏通經絡、發散行氣等，作用是很多的。一般的一些發熱性和疼痛性的疾病是刮痧最好的適應證。
問：刮痧前後要做哪些準備呢？
答：1．刮痧治療時應註意室內保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時，應回避風扇直接吹刮試部位。 2．刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。 3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標準。 4．刮痧出痧後最好飲一杯溫開水（最好為淡糖鹽水），並休息15－20分鐘。
【適用人群】
○適合長時間使用電腦、手機或其他電磁輻射類器械的人士；
○工作節奏較快、神經長期處於緊張狀態人士；
○血液循環不良；腰部、肩部及頸部容易僵硬或疼痛人士；
○精神壓力大、需持續放松恢復精神的人士；
○常失眠、精神萎靡，需改善精力體力人士；
○免疫力低下，需改善體質人士；
○有相應疾病，需做輔助治療人士
問：“出痧”會損害皮膚嗎？紅紅的皮膚何時能恢復正常？
答：“出痧”的皮膚紅紅的，看上去有點兒可怕。其實，不管怎麼紅，都不必擔心，因為這對皮膚是沒有損害的。紅斑顏色的深淺通常是病癥輕重的反映。較重的病，“痧”就出得多，顏色也深，如果病情較輕，“痧”出得少些，顏色也較淺。 一般情況下，皮膚上的“瘀血”會在3－5天內逐漸消退，遲一些也不會超過1周就會恢復正常，不僅不會損害皮膚，而且由於這種方法活血化瘀，加強瞭局部的血液循環，會使皮膚變得比原來還要健康、美麗。
對一種醫療方法的評價不僅要看它的醫療效果，也要看它的保健效果。保健對防病有重要的意義。古人強調治“未病”。今人主張防患未然，都是希望在疾病未發生時。
對一種醫療方法的評價不僅要看它的醫療效果，也要看它的保健效果。保健對防病有重要的意義。古人強調治“未病”。今人主張防患未然，都是希望在疾病未發生時註意保健，使疾病不發生。砭石療法在保健方面有很好的效果。
1.頭部砭石保健法
（1）前額感應[方法]將砭板的板面貼在前額上作感法。在感應過程中還可以用手按砭板，使砭板壓緊前額，感法和壓法並施。[功效]促進頭部氣血流暢。預防和治療頭痛、目眩、記憶力減退、老年癡呆、感冒、高血壓等癥，減緩額部皺紋發展。
（2）刮印堂[方法]用砭板的外弧型板刃，以印堂為起點交替向左、右兩方刮試。[功效]預防和治療頭暈、頭疼、眼病、鼻病、感冒、高血壓等癥。
（3）理眉[方法]用砭板的外弧形板刃由兩眉之間起，分別向左、右兩方梳理眉毛。[功效]預防和治療頭痛、眼病、耳病、鼻病和面部神經麻痹等癥。
（4）試目[方法]閉目，用砭板的外弧型板刃輕輕地刮試眼部，刮試的方向由內向外。[功效]預防和治療偏頭痛、眼病和面部神經麻痹等癥。減緩額部皺紋發展。
（5）梳頭[方法]將砭石的外弧形板刃當作梳子，像梳頭一樣梳理頭上長頭發的部位。[功效]促進頭部氣血流暢。預防和治療感冒、頭暈、頭痛、高血壓、腦血管疾病、記憶力減退、老年癡呆癥。延緩白發、脫發。
2.頸部和肩部砭石保健法
（1）刮頸部後方[作法]用砭板的外弧形板刃自上而下刮頸部後方。[功效]預防和治療感冒、發熱、支氣管炎、哮喘、項強和頸椎病等。
（2）刮頸部兩側[作法]用砭板的板背自上而下刮頸部兩側。[功效]預防和治療耳鳴、咽喉腫痛、扁桃體炎、項強等。
（3）刮頸部前方[作法]用用砭板的板面自上而下刮頸部前方。[功效]預防和治療高血壓、咽喉腫痛、哮喘、支氣管炎、甲狀腺腫大等癥。
（4）拍打肩部[作法]手持砭板的板尾，用砭板前部的板面，自內向外拍打左、右兩肩的上部。3.四肢砭石保健法
（1）刮上肢內側[方法]用砭石的砭背自上而下刮上肢內側。[功效]促進手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經和手少陰心經）的通暢。預防和治療心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。
（2）刮上肢外側[方法]用砭石的外弧形板刃自上而下刮上肢外側。[功效]促進手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經和手大陽小腸經）的通暢。預防和治療便秘、泄瀉、手臂不能舉、疼痛。
（3）刮下肢內側[方法]用砭石的板背自上而下刮下肢內側。[功效]促進足三陽經（足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經）、陰蹺經脈、陰維脈的通暢。預防和治療肝、腎疾病、腿痛麻木、行動不便。
（4）拍打四肢[方法]四肢放松，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。[功效]消除疲勞、清熱解毒。
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