艾葉：別名冰臺，醫草，灸草，具有抗菌、平喘、抗過敏性休克、鎮咳祛痰等作用。艾灸通過局部溫熱刺激，糾正代謝的紊亂狀態；具有調控肌體免疫力、溫經通絡，益氣活血，祛寒止痛，升陽舉陷，補虛固脫等六大功效。艾灸可治療扭、挫傷、滑膜積液、肩周炎，腰肌勞損、關節炎、類風濕關節炎關節痛等；對于脾胃冷痛、腸胃炎等消化系統疾病，高血壓，冠心病，腦動脈硬化，糖尿病，乳腺炎、痛經等均有良好的治療作用！

此外艾灸還是具有重要的保健理療作用，可以美容養顏，減肥瘦身，實為現代人緩解生活壓力的佳品。
 

1.要專心致志，耐心堅持，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，偏離穴位。對于養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
2.要注意體位、穴位的準確性 體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3.防火 施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。
4.要注意保暖和防暑 因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
5.要掌握施灸的程序 如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。
6.注意施灸的時間 有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。
7.要循序漸進，初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
8.防止暈灸 暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等。出現暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。
9.注意施灸溫度的調節 對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用食指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

　　肥胖癥除部分與遺傳因素有關外,主要是飲食過多,攝入高蛋白,高脂肪及高糖類食物,并缺乏運動而引起體內熱能的攝入與消耗不平衡,形成脂肪堆積而發胖。中醫認為, 過食甘肥厚膩,貪圖安逸或情緒不暢導致脾胃運化失常,產生水 濕痰濁內停,流溢肌膚,蓄積于皮里膜外而肥胖。部分肥胖者可出現肺泡換氣受限綜合證,糖尿病、高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病等,女性可伴月經不調,閉經和不孕等病發癥。艾灸取穴:主穴取三焦俞,陽池;配穴取大椎、命門、三陰交、地機。用法:艾灶隔姜片灸,每次每穴灸5-6壯,每天1次, 30次1個療程。
 

方義:三焦俞、陽池有疏利三焦的作用,合三陰交、地機健牌利濕;大椎為諸陽之會,總督一身之陽,益氣補虛;命門滋陽補腎,諸穴合用健脾補腎、化痰利混以達減肥健身之目的。

(1)面部皮膚皺紋:
引起面部皺紋增多主要的原因,是多種慢 性疾病,內分泌功能障礙及皮膚血液循環障礙有關。皮膚張力彈性纖維減少,皮脂腺減弱,皮下脂肪減少,局部組織缺氧均能產生加重皺紋。中醫認為,皺紋發生是與稟賦不足,脾胃虛弱,勞神過度導致的營養不足,精血衰少,皮膚失于濡養,促使平表而產生皺紋。
艾灸取穴:百會、陽白、印堂、額修、下關、黔風、扶突、 隔俞、腎俞、神闕、阿是穴。
用法:艾垃隔姜(或附片)灸:每次選5-6穴,各灸5-6壯, 每日1次。30次1個療程。
方義:阿是穴及鄰近穴位可疏遠局部經絡氣血,除皺紋;百會益氣升陽;隔俞養血活血化疾;腎俞補益精化血;神闕補益脾胃,培元固本。
 

(2)黃褐斑:
黃褐斑主要原因是內分泌失調,機體性激素和自 主神經功能紊亂引起。其他如某些藥物和疾病,以及日曬等外界物理因素刺激、也可使本病發生或加重。中醫認為:腎氣不足、肝郁氣滯,血瘀;脾氣不旺肝血不足不能潤澤顏面,以及虛火溫濁薰蒸顏面致生褐斑。
艾灸耳又穴:四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪,褐斑局部。
用法:艾炷無瘢痕灸:在褐斑區灸3-7壯,以局部皮膚溫熱 舒適,皮膚紅暈為度,隔日l次, 7次l療程。
方義:褐斑局部及臨近穴位有疏遠氣血,活血化身手除斑作用;肝俞疏肝解郁,理氣化;帶桂男子;脾俞、腎俞調補脾腎,清熱除濕;氣海益氣補腎,調理沖任;足三里健脾益氣生血;三陰交調補三陰經,行氣活血;太溪滋腎清虛火調沖任。
 

(3)雀斑:
雀斑除遺傳因素外,是一種光損傷性皮膚病。中醫認為,本病多因稟賦腎水不足,不能榮華于面,或虛火上炎、日曬熱毒內郁蘊結為斑,或腠理不密,外衛不固,風邪外博,肌膚失于榮潤而成雀斑。
艾灸取穴:雀斑局部,大椎、曲池、三陰交。
用法:艾條溫 和灸,每穴灸10-20分鐘,以局部皮膚紅潤為度,每日或隔日1 次。10次l個療程。
方義:在斑局部疏遠經絡氣血,桂風散熱除斑;大椎、曲 池、疏風清熱,行氣活血;三陰交補肝脾胃,涼血活血。
 

　　保健灸可以調整臟腑功能,促進機體新陳代 謝,增加紅、白細胞的數量和吞噬細胞的吞噬功能,調整和提高 機體的免疫功能,增強機體的抗病能力,從而達到防病健身延年 益壽的目的。
 

(1)、灸足三里:
足三里是陽明胃經的合穴,為五月俞穴之一, 為全身最重要的強壯穴。具有健脾胃,助運化,調氣血,扶正 氣,壯元陽,桔風邪及強身壯體益壽的作用,俗話說. "若要安 (足)三里不干",是古今最常用的保健穴。常用法采用艾條溫和灸或化膿灸。用溫和灸每次10-15分鐘,灸至局部有溫熱感出 現紅暈為度,每日或隔日1次,每月灸10次。
 

(2)、灸關元穴:
關元屬任脈經穴,為足二陰與任脈之會,手 太陽小腸的募穴。具有溫腎固精,益氣回陽,培元固本,理氣和 血,通調沖任及強壯的作用,灸之能調整膀脫的張力,促進垂體 …性腺功能,提高機體免疫力,防病強身保健。古人有"關元主 諸虛百才員"。對防治遺尿、遺精,習慣性使秘等有較好效果。為 中老年人保健灸常用穴。采用艾灶無戒痕灸,艾條溫和灸,藥物 (附子餅)敷灸,每次每穴5壯或15-20分鐘,灸至小腹溫暖舒 適,局部皮膚紅暈發熱為度,每日或隔日1次,每月灸10次。注 意孕婦忌用。
 

(3)、灸氣;每穴:
氣海穴屬任脈經穴,為保健要穴。具有培補 元氣,益腎固精,調理沖任及強壯作用,灸之能調整胃腸及腎的功能,提高機體免疫力。對腹瀉、遺尿、陽瘓、遺精、月經不 調、崩漏、中風、不孕有防治作用。古人有"氣海者,人元氣所 生之地也".常采用艾灶灸、艾條溫和灸。灸法同關元。
 

(4)、灸腎俞穴:
腎俞穴為足太陽膀脫經之背俞穴,具有補腎益 精強健腰背,聰耳明目,壯骨健身,溫陽散寒等強壯作用。灸之 能調整腎;功能,促進腎上腺皮質功能,調整膀脫張力,興奮網 狀內皮系統的吞噬能力,主治腎虛腰痛,精少早哀,諸虛百才員 等。對腎虛腰痛、遺精、陽瘓、早泄、遺尿、哮喘等有防治作 用。可選用艾灶無戒痕灸,艾條溫和灸、灸法同足三里。
 

(5)、灸膏育俞穴:
膏育俞穴為足太陽膀脫經之背俞穴,有調 整肺氣,養陰潤肺,補虛益損的功效。灸之能緩解支氣管癥孿, 增加血紅蛋白和紅細胞數,防治肺結核、支氣管炎、哮喘、虛勞 及一切血證。可選用艾灶元疲痕灸或艾條溫和灸。
 

(6)、灸風門穴:
風門穴屬足太陽膀脫經穴,為足太陽膀脫經 與督脈交會穴,又稱、熱府,是風邪出入之門戶。具有宜肺解表, 疏散風邪,調整氣機的功效。灸之能調整肺功能,增強肺通氣 量。主治一切風證,防治感冒、鼻炎、肺炎、中風、面癱等。 可選用艾條溫和灸,每次10-30分鐘,每日l次,每月灸10次。在 感冒流行季節,每日施灸l 次,連灸7-10次。
 

(7)、灸三陰交穴:
三陰交穴屬足太陰脾穴,為足三陰經之交 會,具有保健和胃,調補肝腎,調理經血,主生殖的作用。灸之 能調整內分泌功能,女性生殖功能,調整心律、心卒,調整月夷島 素分泌,預防生殖系統疾病。主治肝、脾、腎三臟的疾病。防治各種類型的心臟病、高血壓、糖尿病、精神神經病和婦科病等多 種疾病。可采用艾條溫和灸,每次15-20分鐘,每日1次,每月灸 10次。
 

(8)、臍療:
艾灸熏灼臍療法,走古代很多醫家都非常重視的長 壽灸.宋代《針灸資生經》提出臍灸有壯元陽,益百損延年益壽的 作用.朝鮮《東寶醫鑒》稱臍灸有."養丹田、助兩腎,添精補髓,返 老還童,防病延壽"之功.隨著中醫學在世界各地的流傳,近年來,在 日本,南韓及東南亞各國掀起了新一輪的臍灸熱潮,臍灸也引其卓 著的療效,備受眾多醫家和人民推崇.臍中又名神閥,具有溫腎壯 陽,健牌和胃,回陽因脫,延年益壽和強壯的作用.用于醫治中風虛 脫,四肢厥冷,尸厥、癲、腹痛繞臍,腹瀉,久病,小便失禁,婦 女不孕男子不育,形憊體乏,年老體弱等一切體虛之證。同時, 本穴也有防病治病,抗衰保健和延年益壽之功效。為中老年保健要穴。

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