2、順時針方向按摩50圈.然後逆向按摩50圈。

3、按摩後纏上有彈力的保鮮膜。大約45分鐘後去掉保鮮膜。

4、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。

最簡單的方法是：塗瞭瘦身膏或瘦身精油後，將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然後打開音響盡情跳舞，或者去健身房跑步或走路，流汗之後自然便有成效，但要記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。

本公司專業生產、銷售的保鮮膜透明度高、粘性強。

保鮮膜減肥
一直是日本年輕女孩子之間相當流行的減肥方法，相信嘗試過的國內女孩子也應該不少。但是如果能掌握正確的方法，一定能使功效倍增。 首先，在你想瘦的部位塗上白色的凡士林，再用廚房用的保鮮膜包裡起來，然後開始泡澡。如此一來，包著保鮮膜的部位會大量流汗，提高新陳代謝的效率。泡完澡後，以冷水沖淋並拍擊局部，一面調理肌膚的紋路，也能達成雕塑曲線的效果。這種包保鮮膜泡澡的方法，最適合喜歡泡澡的減肥者瞭，可以一邊享受泡澡的樂趣一邊減肥。 必備用品：廚房用的保鮮膜、白色凡士林 基本方法：這是利用保鮮膜將贅肉較多的部分包裡起來，進行局部雕塑的減肥法。在此隻介紹腿部的保鮮膜減肥法，你也可以應用在其它想瘦的部位，如腹部、手臂及臉部等。 1.先在腿上塗抹凡士林： 塗在大腿、小腿及腳踝等脂肪較多的部位，要塗薄而均勻。 2.包上保鮮膜： 將塗上凡士林的部位用保鮮膜包裡起來，訣竅是要包得夠緊，容易脫落的地方如腳踝及膝蓋等，可以包三層。包好之後用透明膠帶固定。 3.泡半身浴促進發汗： 包好保鮮之後就到浴缸內浸泡，水溫以攝氏40~42度左右為宜。隻要浸泡腰部以下的部分，泡約5~15分鐘，此時包著保鮮膜的部位應該會大量出汗。 4.洗掉凡士林： 泡完半身浴之後剝下保鮮膜，用熱毛巾擦去凡士林，再用水及香皂仔細清洗幹凈。 5.一面沖冷水，一面拍擊： 雙腳經過溫熱刺激後，新陳代謝會變得更加旺盛；接著再一邊沖冷水，一邊用兩個手掌有節奏地拍擊腿的內外兩側，由腳踝開始，一直拍到大腿為止。 6.保鮮膜曬幹後可以再使用： 第5的動作進行2-3回合之後就完成整個保鮮膜，張開晾幹後還可以再度使用。 *1-6的步驟每周進行1-2次，3-4個月之後腿部就會明顯纖細多瞭。
如何讓大腿減肥的效果達到最好呢？
可以給您提供一個保鮮膜減肥法，最早是從舒淇開始，越來越多美眉開始嘗試，如果正確的使用這個方法，一起看看保鮮膜減肥步驟：
在大腿及大腿和臀部相連處塗抹減肥霜。
2、塗好後纏上有彈力的繃帶。
3、塗上冷凍液，大約45分鐘後去掉彈力繃帶。
4、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。
5、把腿張開，比肩稍寬，用手去握腳後跟。
6、把腰壓低，與腿和臀部成直角
保鮮膜與美容：
美容是每個女人永遠都談不倦的話題，而簡單又實用的美容方法，永遠都不會受冷落。有這麼好的機會，不來分享一下可真是很沒義氣的哦！
護發：洗發後，在秀發上均勻塗抹滋養發膜，避開發根部位，用保鮮膜將頭發包住，更利於營養成分的吸收。10分鐘後（或根據發膜使用說明上的時間）洗去，頭發會柔順亮澤。
護唇：睡覺前做嘴唇去角質保養,先熱敷嘴唇幾分鐘之後,再塗上一層護唇膏或凡士林等,之後用保鮮膜蓋住嘴唇,再用熱毛巾熱敷一下,就可以擁有粉嫩雙唇。
護理幹燥皮膚：皮膚冬天來臨，腳跟有時會有皸裂現象，可以在塗抹滋潤乳液後套上棉襪，讓皮膚盡情滋養，當然也有更有效的方法，沐浴後，在腳跟塗抹乳液，貼上小片保鮮膜，再套上襪子，襪子就不會與你的腳跟“搶奪”乳液，也不會被弄臟，美美睡一覺，第二天腳跟皮膚會變的滋潤。當然，身體其它部位的皮膚過於幹燥也可以用同樣的辦法處理哦！
如果傢中的面膜紙正好用完，保鮮膜可以派上同樣的用場。調好的DIY面膜避開眼周嘴周塗抹均勻後，然後剪一大片保鮮膜，在眼睛和鼻孔的部位留出小洞蒙上即可。