一、正確的佩戴胸罩
沒有比胸罩更能幫助女性解決胸部問題的武器瞭。但是在我國78%的女性不能準確說出自己的胸圍;81%的女性分不清胸罩罩杯的基本分類;86%的女性不能自主選出適合自己的胸罩。所以在選購內衣的時候，請要求導購小姐幫助。一般商場內衣櫃臺的小姐都受過相應訓練，她能夠幫助你選擇最適合你的胸罩大小。
正確佩戴胸罩的方法：
1.先將間帶穿過手臂，使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度，讓乳房自然恰當地傾入罩杯內，再扣上背扣。2.用手將乳房完全托住放入罩杯，然後輕按罩杯底幅邊緣，固定胸罩位置，並把胸部側邊的肌肉充分推入罩杯內，移正杯位，使胸部線條集中，完好包容乳房，達到順滑、服帖的效果。3.肩帶調教至適當長度，肩部感覺自然舒適無壓力，切記肩帶不宜過緊或過松。4.調整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平，背部橫帶不宜拉得過高。
二、健身教練來支招
簡易美胸操：每天5分鐘，大胸不是夢，雖然有些誇張，但是效果還是很明顯
第一招：花費時間約1分鐘操作難易度：★
步驟一：雙手合十放在胸前。
步驟二：肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態。註意雙手和胸前至少相距15—20公分。
步驟三：收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重復5—6次。
提示：隨時隨地站在原地就可以做瞭，超方便!
第二招：花費時間約40秒操作難易度：★
步驟一： 站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，保持5秒然後復原。
步驟二：重復上述動作20次。
提示：隨時撐著東西都可以做，即使和人聊天，也不會讓人覺得你在做豐胸運動，記得有人的時候表情自然些，一切ok。
步驟一：用雙手包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
步驟二：雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
步驟三：在雙乳之間做8字型按摩。
提示：每個動作重復5-6次，持續時間每個在30秒左右。通過按摩能夠促進血液循環，刺激乳腺。
身體向左側斜臥，屈膝，右手置於前額，在右肩下墊一隻枕頭。用左手食指、中指和無名指的指腹逐漸從輕到重按壓右側乳房，檢查是否有異物。接著，反方向檢查另一側乳房;然後，轉為仰臥，彎曲右手肘部，手臂放在頭的一側，用左手檢查右側乳房的內側部分，反之亦然;最後，檢查腋窩處，註意是否有腫塊，如發現異常，立刻
產品介紹：
通過誘導和激活內分泌腺，改善胸部微循環，滋潤皮膚營養，增加雌性激素的分泌，使得乳腺細胞活躍並開始增長。
同時，它可以幫助補充胸部所需要的營養，從而增加胸部脂肪，增強韌帶結締組織構成，最後很快使得胸部豐滿細膩。
豐胸貼中含有的來自於歐洲的自然植物的提取物和水果元素結合柔軟輕微的材質，使得原料快速進入乳腺細胞，促進其的活力。
作用原理：
七磁豐胸貼中的磁石對胸部釋放出磁療，從而影響人體電流，電荷的運動。從而改善胸部增長，及胸部的健康狀況。與此同時還減輕胸部疼痛，促進胸部血液循環，使得胸部更有營養。
七磁豐胸貼含有高質量的植物精華油，印度植物精華，大西洋海草精華和蛋白質。豐胸貼是用超臨界流體萃取技術制成的，其擁有很強的滲透性。在經過針灸治療，磁療後，大部分的營養會被傳送到胸部。胸部所有的細胞都很充實，從而使得整個胸部變得豐滿而且堅挺。
成分：
韓國葛根，植物異黃酮，人參，當歸，益母草，紅花，胎盤液體，膠原蛋白，彈性蛋白等
產品特點：
本產品有強大的治療乳腺增生效果，分散腫脹和血塊。
1.合適的劑量
2.高新技術和高生物的使用
3.協調調整，綜合治療
4.避免增生，回復器官功能
5.持續顯著的結果
功能：
有效提供各種胸部所需營養，幫助增加胸部的脂肪沉淀，使得你的胸部豐滿挺立，且美麗。同時通過增加彈性指數，可以保持胸部的彈性，使效果長久。使你重拾女性自信！
使用方法：
打開小包裝，揭開貼紙把膏藥對住乳房的表面，輕輕的用手指按壓，效果會更好。
一天後揭下來（一天一次，一貼一個膏藥）。使用後取下即可，用紙擦幹凈或用溫水洗凈。
註意事項：
如果你在懷孕或者月經期間，不可以使用。脾胃不好的請小心使用。
不要食用高卡路裡的食物例如肥肉和咖啡。
不要喝酒，不要吃瓜子，花生和其他幹果。
你最好不要吃東西睡覺前3小時內,養成良好的習慣,慢慢吃飯和喝湯,飯前服用。每天30分鐘的有氧鍛煉是必要的,如:在傢跑步,每次30分鐘,進行胳膊和膝部運動，越快越好。
在治療中不要吃辣的和刺激性食物。
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