消除視疲勞/眼袋/黑眼圈，減少皺紋
每天使用眼護士三到五分鐘，能有效放松眼肌，促進血液循環，消除用眼過度引起的酸脹，腫痛，睡眠不足和血液循環不暢形成的眼袋及黑眼圈。加強眼部細胞的新陳代謝，撫平皺紋，使眼部更加富有彈性。
預防近視，抑制神經衰弱，失眠
適度磁場對大腦有良好的鎮靜作用，每晚睡覺前戴用五至十分鐘，放松腦部神經，消除用腦過度及神經衰弱引起的失眠癥，益於腦部健康。
常操作電腦的人應註意眼保健。一般認為要註意以下幾點：
（1）避免長時間連續操作電腦，註意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
（2）保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下註視熒光屏，最理想的位置是把熒光屏的中心置於平視線下方約２０度的地方。這樣可使頸部肌肉輕松，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
（3）保持適當的工作距離。眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。
（4）創造並保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，清晰度要好，不要在黑暗中操作電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
（5）如果出現眼睛幹澀、發紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，經過眼護士保健按摩休息後仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生瞭。
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