一、產品名稱:柏妮西亞特效瘦腰瘦腹精油

二、規格容量：30ml 

三、產品成份：天竺葵、鼠尾草、杜松、迷迭香等！

四、為何要用精油收腰收腹

 精油瘦身，是目前風靡全世界的瘦身方法，安全、有效、無副作用、不反彈，利用精油對人體的特殊效用，起到美體消脂控制食欲的作用。其中按摩方法非常的重要哦，堅持按摩以及正確的按摩方法和力度，可以達到事半功倍的效果。另外，肌肉型要比脂肪型慢，可加強按摩力度及時間。

五、使用方法：

 步驟一：每天使用一次，熱水澡後（最佳）取5-10滴精油放在掌心， 塗於身體肥胖部位。如果不想先洗，可以用熱毛巾敷下！但是利弊講下哦，洗澡後最好！

步驟二：按摩5分鐘

a：小腿/大腿處，由下而上以打圈動作進行按摩
b：臀部處，有節奏地由下而上挪動按摩，直達至腰間的位置
c：手臂處，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩
d：腹部處，圍繞肚臍以順時針方向按摩
e：腰部處，在腰間向橫打圈

PS：按摩力度非常重要不能太輕配合著刮痧方法（方法附後）使用效果更佳，按摩5分鐘，到發熱為佳。中途精油會幹澀，可以適當幾滴滴繼續按摩，直到精油完全吸收，按摩過程中可適力拍打，幫助更好的吸收

步驟三：吸收後用保鮮膜包裹1-2個小時，期間進行小運動為佳，運動形式不限，比如腿部就伸伸腿拉，實在懶的MM走走路也可以，隻是別坐在那裡呆著哦~~~~之後取下保鮮膜，不要用水洗，擦凈即可。

溫馨提示：建議連續使用5天停2天，以此反復！避免皮膚對精油的敏感度降低哦，包膜期間不要呆在空調房裡哦那樣就沒意義瞭！

 多種按摩方法,大傢可以多參考

  3.瘦腹：

步驟一：手握成拳頭，以骨節為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。每個動作連續重復10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。切忌飯後2小時內做。動作要盡量緩慢，在推的同時，手掌或拳頭的接觸點，適當施力。尤其在穴位處反復按壓，可使效果更加明顯。

   步驟二：以手掌為接觸面，從肋骨兩邊開始，往肚臍下方推按，形成一個三角形的運動線路。每個動作連續重復10次以上，時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。切忌飯後2小時內做。動作盡量緩慢，在推的同時，手掌或拳頭的接觸點，適當施力。尤其在穴位處反復按壓，可使效果更加明顯

步驟三：雙手從心臟處開始，交換往下按摩，一直到腰部。每個動作重復10次以上，時間為10分鐘左右，早晚練習效果更佳。切忌飯後2小時內做。動作盡量緩慢，在推的同時，手掌或拳頭的接觸點，適當施力。尤其在穴位處反復按壓，效果更加明顯。

步驟四：盤坐並保持上半身直立，雙手置於背後，從腰部盡量向上推。每個動作重復10次以上，時間為10分鐘左右，早晚練習效果更佳。切忌飯後2小時內做。動作盡量緩慢，在推的同時，手掌或拳頭的接觸點，適當施力。尤其在穴位處反復按壓，效果更加明顯。

六、氣味：

這是 一款專門為減肥消脂而設計配方的復方精油，不是單方，所以不可能光是一種氣味，它是由多種成份組成，味道當然也是多種成份的混合味（呵呵，也有可能不是你喜歡的味），沒有添加任何合成香料。請不要懷疑它純正天然的氣味。

七、註意事項：

經期、孕期及哺乳期慎用；低血壓禁用,不可入口；使用中使用後註意擰緊瓶蓋；精油容易揮發，所以盡量按摩到精油被完全吸收，皮膚上沒有油漬。使用任何護膚品之前，都要先在耳後、手腕等局部試用，再用到相應的部位。本品為100%純天然植物精油，但也可能有極少數人會有過敏反應。

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