商品代碼:11624008

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    沃爾克新型專業正品踏步機傢用型搖擺瘦身瘦腰機液壓扭腰踏步
    商品代碼: 11624008
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    商品詳細說明
    品牌 wolkwook 阻力 其他 適用范圍 傢庭用,其他
    型號 TBJ-153


     

    您可以在看電視,聽音樂,打電話的同時完成身體多部位脂肪的燃燒,讓工作忙碌的您不必專門擠出時間去健身房運動,在傢中就可輕松達到健身減肥的目的。

    隻要堅持每天使用15分鐘,就可以保持您現有的完美體型,30分鐘的運動量就等於慢跑3小時所消耗的脂肪!燃燒脂肪的同時,幫你塑造優雅的身姿!

    並能緊實臀部、大腿的肌肉,塑造出飽滿上翹的臀部曲線以及迷人均勻的雙腿。

    功能:

    1.具備扭腰功能---能結實小腹和腰部,塑造動人的腹腰部。

    2.具備提臀功能---能結實臀部,塑造尖挺曲線美麗的臀部。

    3.具備踏步功能---能結實腿部,塑造迷人均勻的誘人美腿。

    特性:

    1.產品結構精良,配有兩支“液壓緩沖桿”消除運動時膝蓋關節的摩擦,並且更有益於筋骨的伸展,加強腿部的肌肉收縮功能!
     
    2.附電腦顯示屏,為您的運動做最佳的管理。
     
    3.可輕松調整您需要的運動強度,將腳踏在腳踏板前方,就可增加運動強度,反之踏在後方就可以減少運動強度.

    4.不占空間,容易收藏。

    電腦顯示器:

    掃描(Scan):每五秒鐘掃描數據。
     
    時間(Time):顯示您運度的時間。

    次數(Count):顯示上下運動的次數。

    卡路裡(Calorie):顯示運動時所消耗的熱量是多少卡。

    每分鐘平均踏步次數(Strides / Min):顯示運動時每分鐘平均踏步次數。

    踏步運動方法:

    一、運動前準備

    運動之前原地踏步,用慢步或簡單體操5-10分鐘,這時不要做高強度運動。

    二、伸展筋骨

    運動前準備運動後,伸展筋骨,運動10分鐘左右。

    三、踏步運動

    踏運動時身體要挺直,因為踏步運動能量消耗較大,所以剛開始運動時間不宜過長。
    一天運動量不超過30分鐘,運動量每周增加10分鐘。
    強烈的運動後需得到充分休息及有效的營養補充,會有更好的運動效果。
    根據腳踏板的高低幅度不同,運動效果很好。

    四、結尾運動

    經過高強度長時間的踏步運動後,大腿肌肉會顫抖,這時需要5分鐘走動來放松調節。

    五、增加運動的樂趣

    聽混合快慢節奏的音樂進行踏步運動,運動節奏也會跟著快慢,心情效果極佳,邊看電視邊踏步鍛煉,可適當降低運動節奏並延長運動時間。



    新手教學
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