廠傢直銷外貿內銷高品質傢用迷你跑步機 XP-PM-001_跑步機_健身器材用品_運動、休閒_貨源

建議零售價	¥1050.00	品牌	鷹輝	用途	傢用
驅動力	電動	是否可折疊	是	是否減震	否
功能	時間,卡路裡,距離,速度調節,運動程式	心率測試	無	跑帶麵積(長*寬)	1660*275MM
運動程式	手動	規格(長寬高)	1133357（cm）	最大承重	80（kg）
馬力	0.5HP	型號	XP-PM-001	產地	浙江金華

型號	XP-PM-01
功率&輸入電壓	200W 220V 50HZ
電子表	LCD顯示時間,速度,距離,卡路裡
速度調節&承重	1-6公裡，80kg
尺寸&凈重	85*28CM（跑帶），23/19KG
保修期	一年

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跑步機上必須穿鞋

現在很多人傢裡有跑步機，光腳跑步，跑步機的震動會對腿部關節造成不必要的傷害，腳底出汗，還容易滑倒；穿雙厚襪子能起到一定的減震效果，但畢竟襪子沒有運動鞋底的彈性，代替不瞭運動鞋的作用。所以，在跑步機上運動，最好穿雙慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要輕，鞋底也比較軟，適合在跑步機上用。如果沒有，普通的運動鞋也可以，但是要選擇較輕的，底子不要太厚。

跑步機健身計劃：

(以下三項每次健身都要進行;1英裡=1609米)

1、熱身(5分鐘)

·慢走1分鐘(1.5-2英裡/時)。

·速度不超過1.8英裡/時的狀態下，踮起腳尖走30秒，然後用腳後跟走30秒。再做一次。

·將跑步機斜麵升高到6，伸展雙腿大步走1分鐘。

·放平跑步機斜麵，用2.5-3英裡/時的速度走1分鐘。

2、運動後舒緩(5分鐘)

·以2.5-3.5英裡/時的速度走3分鐘

·減慢到1.5-2.5英裡/時，走2分鐘

3、伸展運動

·為瞭防止腳抽筋，站在踏板邊上，輕輕放下一邊腳後跟，靜止45-60秒，換另一邊腳後跟也如此。