1、從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，

可謂耗時少，耗能大的需氧運動。

2、 跳繩對身體的靈敏性、身體姿態、平衡能力、協調性和柔韌性都

有奇妙的促進作用

3、跳繩是最有效、最經濟的燃脂方法，同時也是最好的。

4、記數跳繩能準確的記錄下你每次跳繩的次數，讓你輕輕松松掌握

自己的運動量，從而做到科學健身！

愛上運動，愛上跳繩，簡簡單單運動，輕輕松松塑造完美身材。

由於手柄顏色較多，我們將隨機發貨哦！~~

在影片《美女的煩惱》裡金雅中展示瞭她完美的S形，答案是最普通不過的跳繩。

跳繩是一種全身運動，但主要由小腹來用力，因此對腹部減肥效果明顯。

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