1、橢圓機最大的特點就是人體運用它鍛煉時膝關節是不存在著力點的，避免瞭跑步時所產生的沖擊力，更好地保護瞭關節，從而具備更好的安全系數，適合所有類型的訓練者。

2、可提高心肺功能，針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激，可以減肥塑身、增強腿部肌肉力度和全麵提高身體素質。
3、橢圓磁控車機可以很好地訓練上下肢的協調能力，能鍛煉和刺激坐骨神經的調節，增強腰部肌肉的耐力和力量。
4、橢圓機更容易於初學者練習。加上練習時需要上肢的配合，可以使人得到更全麵的鍛煉。
5、橢圓機利用人體跑步時，腳踝的運動軌跡近似於橢圓形的原理，通過一空間機構，實現踏板軌跡的橢圓運動，使雙橢圓機的健身運動與人的自然跑步相吻合。
6、橢圓機還能預防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛。
7、橢圓車屏幕可以顯示出各種數據，如訓練者的心率、呼吸頻率、時間、速度、耗能等使訓練者清楚的瞭解自己的鍛煉狀況。
8、橢圓機設計有步幅調節機構、運動規律調節機構、阻力調節機構。
橢圓機還能夠實現復健訓練，針對不同的需要鍛煉不同的部位，有效的為亞健康人群減緩或降低部分癥狀，如果您需要更為復雜的鍛煉.

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