正品腹肌輪健腹輪鑫盾大輪雙向軸承健腹輪_健腹器_健身器材用品_運動、休閒_貨源

健腹輪是一種可鍛煉肌肉、關節、減輕體重的小型推動器。材質一般為優質工程塑料，設計簡潔，外形美觀，堅固耐用，使用方便，用於鍛煉腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的贅肉，由於鍛煉時所需要的場地簡單，便於居傢使用。

方法1:標準跪姿式---將膝蓋放在跪墊上，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動健腹輪至身體水平於地麵，然後回收歸位，反復操作。

方法2:標準站姿式---將雙腳並攏站於水平地麵，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動健腹輪至身體水平於地麵，然後回收歸位，反復操作。

方法3:練習小腿---坐在椅子上，兩腳放在健腹輪手柄上，用腳推動健腹輪，向前延伸，然後回收歸位，反復操作。

方法4:瑜伽式訓練--- 坐在地上，兩腳張開成V字型，抓住健腹輪手柄身體向前或向右延伸到最大限度，然後回收歸位，反復操作。

方法5:後背式訓練--- 坐在地上，將健腹輪放在背後，兩手抓住健腹輪手柄推動健腹器，使身體向後最大限度延伸，然後回收歸位，反復操作。

方法6:輕強度訓練---麵向墻壁，舉起健腹輪向墻壁推動，向上延伸，然後回收歸位，反復操作。

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