產品名稱：康樂佳可調式仰臥板

產品型號：KLJ-102A

生 產 地：福 建

毛重：14.7KG 凈重：12KG
展開尺寸：157*32.5*123CM
1.可以作當作腹肌板使用
                                      
2.。放平可以當作小飛鳥啞鈴平凳使用
                                          
3.另外躺板可以調節為25度-90度的直角。當作舉重床使用！
  平板可以調節高度

本產品采用方管材料作為整體支架讓您在使用中更為安全可靠。
後部仰臥處可通過橫桿來調節仰臥板弧度

包裝：標準紙箱
安裝：簡易安裝，包裝內有詳細安裝說明
適用人群：適合185CM以下人群使用

鍛煉?椒蚪椋?
1. 仰臥起坐（主要鍛煉腹部的六塊肌肉，快速消耗腹部脂肪）
2. 收背運動（主要鍛煉背部相關肌肉群，這也是舒緩腰肌勞損的主要方法）
3. 仰臥抬腿（主要鍛煉腹部、大腿部肌肉）

輔助鍛煉方法：
腰部往下彎，腿直立，手臂及頭部下垂，懸在空中，不要強迫自己雙手觸地，盡量放松肌肉，然後自然伸展背部及腿部的肌肉，約停一分鐘，再重復3次。

正確的坐姿簡介：
坐椅子時，一定要坐滿整個椅麵。因為隻有那樣，整個背部才可以得到支持，脊柱骨才可以伸直。如果你隻坐椅麵的一部分，時間長瞭，背部容易彎曲，腰肌勞損會慢慢侵蝕你的背部筋膜。

新手教學

批發市場僅提供代購諮詢服務，商品內容為廠商自行維護，若有發現不實、不合適或不正確內容，再請告知我們，查實即會請廠商修改或立即下架，謝謝。