雙色泡棉啞鈴，材質NBR泡棉+鑄鐵+塑膠，選用優質發泡橡膠手感舒適，經久耐用。

    長期練習啞鈴的好處

　  １、長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌 肉結實，強壯肌纖維，增加肌力。

 　 ２、可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰臥起坐的時候在頸後部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習的負荷；手握啞鈴做體側屈或轉體運動，可以鍛煉腹內、外斜肌；手握啞鈴的直臂前舉、側平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉。

　　３、可鍛煉下肢肌肉。如手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等。 

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