【手

【名稱】手部按摩反射區模型

【規格】長約15.5cm 寬約9cm

【材質】PVC

部按摩保健

人的手上有很多重要穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神門穴等。不同穴位對應著身體的不同器官，經常按摩手指、手掌、手背等，可以調節臟腑功能，還能起到美容的作用。
◎ 勞宮穴：在掌心橫紋中，屈指握拳時中指指尖所點處，按摩它能起到清心和胃、消除麵瘡的作用；

◎ 魚際穴位於手掌麵第一掌骨中點，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用；

◎ 少府穴在屈指握拳時，尾指指尖所點處，有清心瀉火、活血潤膚的作用；

◎ 神門穴位於手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中；

◎ 合谷穴位於手背部第一、二掌骨之間，按摩它們，能夠促進麵部血液循環、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。

手掌按摩非常方便，自己平時可以經常做。按摩時可以用大拇指找準穴位和壓痛點，順時針揉一刻鐘，直至發熱為止；也可以把手掌來回搓熱後，再按摩手上的具體穴位；還可以用木頭滾軸、保健球等來刺激手掌穴位。按摩前最好先洗手，再搽點護膚品，以起到潤滑作用；按摩時力度宜稍輕，動作和緩；按摩後最好飲一兩杯清水，促進新陳代謝。

【小兒特定穴位推拿】

小兒的手法強調輕柔深透，平穩著實，有頻率快、次數多、用力輕的特點。小兒推拿的特定穴較多，而且與十四經穴、經外奇穴有區別，既有點狀，又有線狀和麵狀。小兒推拿主要用於3歲以下小兒。常用穴位：

1、天門

【部位】 自印堂穴至前發際為一直線。
【手法】 用拇指自下而上交替直推20～50次。

2、坎宮

【部位】 自眉頭沿眉弓上緣至眉梢成一直線。
【手法】 先掐按眉弓中點片刻，再自兩眉頭向外分推至眉梢，推20～50次。

3、太陽

【部位】 兩眉外端後方凹陷處。
【手法】 用拇指或中指揉運，向眼睛方向為補，向耳後方向為瀉；也可用拇指向耳後方向推，操作20～50次。

4、耳後高骨

【部位】 耳後乳突骨稍下凹陷中。

【手法】 用中指揉運20～50次。

5、腹

【部位】 腹部。
【手法】 用掌或指在腹部做順時針方向（或逆時針方向）撫摩500～1000次。

6、腹陰陽

【部位】 自中脘斜向兩脅下軟肉處，成一直線。
【手法】 用兩手拇指自中脘同時向兩側分推，操作100～300次。

7、臍

【部位】 肚臍正中。
【手法】 以手掌或中指端在臍中揉之，操作100～500次。

8、七節骨

【部位】 從尾骨端至第4腰椎成一直線。
【手法】 用食、中指指腹，自骶尾推至腰椎稱推上七節骨，自第4腰椎推至骶尾稱推下七節骨。操作100～300次。

9、脾經

【部位】 拇指橈側自?訃獾街父Α?
【手法】 拇指微屈，自指尖推向指根為補；拇指伸直，從指根推向指尖為清。來回推為平補平瀉。操作100～500次。

10、大腸

【部位】 食指橈側緣，由指間到虎口成一直線。
【手法】 從指尖推向虎口為補，反之為清，來回推為平補平瀉。操作100～500次。

11、八卦

【部位】 以掌心勞宮為圓心，從圓心至中指掌指關節橫紋約2/3處為半徑畫圓，八卦穴既在此圓圈上，又稱內八卦。
【手法】 用運法。自乾位經坎、震運至兌位為順運八卦，反之為逆運八卦。操作100～500次。

12、三關

【部位】 前臂橈側，腕橫紋至肘橫紋成一直線。
【手法】 用食、中指指腹，從腕橫紋推向肘橫紋100～300次。

13、六腑

【部位】 前臂尺側，自肘橫紋至腕橫紋成一直線。
【手法】用食、中二指指腹或拇指橈側，自肘橫紋推至腕橫紋100～300次

新手教學

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