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刮痧的具體位置:

刮痧要求的部位不是非常精確，刮痧的特點是要求點、面、線相結合，但是又不像針灸那樣要求得非常精確。相對來說刮痧的部位是比較容易掌握的。另外刮痧的時間應該掌握在30分鐘以內，因為刮痧是以通為補的，刮完後通瞭就很輕松，但是如果讓全身經脈都通瞭，就過度瞭，因此要把握好時間。這樣就可以很好地宣泄病氣而又不傷正氣。

通過刺激人體的相關經絡、穴位，從而達到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、建睥和胃、強身健體的目的。是一種傳統的綠色療法，能改善人體血液循環，促進新陳代謝，增強人體免疫功能，刮痧板是一種治病防病的非藥物無損傷的自然健康療法。且這兩種材料刮皮膚沒有副作用，並通過現代工藝加工制做成適應身體各個部位形態的形狀，便於更廣泛的宣傳和推廣，使之造福於大眾。

刮痧於人體，主要可以起到下面三方面的作用：

1）促進代謝，排出毒素：人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力。

2）舒筋通絡：現在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的“軟組織”（關節囊、韌帶、筋膜、）受損傷時，肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現疼痛的癥狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情；刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶；解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利於病灶的恢復。

3）調整陰陽： “陰平陽秘，精神乃治”。中醫十分強調機體陰陽關系的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。

刮痧的基本方法？

1．拿刮板法：用手掌握著刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。

2．刮試方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮試，胸部從內向外刮試；

3．補刮瀉刮：一般來講，順著經絡的走行進行刮，即為補刮；逆著經絡的走行進行刮試即為瀉刮；

4．刮痧時間：用瀉刮或平補平瀉手法進行刮痧，每個部位一般要刮3－5分鐘；用補刮手法每個部位刮試時間為5－10分鐘。對於保健刮痧無嚴格的時間限制，以自我感覺滿意、舒服為原則。

刮痧療法適應癥

內科病癥：感受外邪引起的感冒發熱、頭痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉以及高溫中暑等，急慢性支氣管炎、肺部感染、哮喘、心腦血管疾病、中風後遺癥、泌尿系感染、遺尿癥、急慢性胃炎、腸炎、便秘、腹瀉、高血壓、眩暈、糖尿病、膽囊炎、肝炎、水腫，各種神經痛、臟腑痙攣性疼痛等，諸如：神經性頭痛、血管性頭痛、三叉神經痛、膽絞痛、胃腸痙攣和失眠、多夢、神經官能癥等病癥。除慎用癥和禁忌癥以外的各種病癥，包括一些疑難雜癥均可用全息經絡刮痧法治療。

外科病癥：以疼痛為主要癥狀的各種外科病癥，如急性扭傷，感受風寒濕邪導致的各種軟組織疼痛，各種骨關節疾病，坐骨神經痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，風濕性關節炎，類風濕性關節炎，頸椎、腰椎、膝關節骨質增生，股骨頭壞死，外科如痔瘡、皮膚搔癢癥、蕁麻疹、痤瘡、濕疹、脫發等病癥。

保健：預防疾病、病後恢復、強身健體、減肥、美容等。

臉部刮痧有助於防止肌膚老化，對於面部經常出現的一些問題：暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等，會收到意想不到的效果。良性的面部“刮痧”刺激，不僅能改善面部血管的微循環，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細胞得到充分的營養和氧氣，加速細胞的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，維護纖維的彈性狀態，激發人體“潛能”，使大腦信息反饋而重新分配全身能量，起到瞭排毒養顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養顏的功效。建議經常化妝的女性一個星期做一次刮痧美容，其它女性可半月或每月一次。長期堅持使用，可以改善黯淡的面部肌膚，增加彈性，減少皺紋，防止肌膚老化，真正起到活血潤膚，養顏美容之神奇功效。【面部美容保健刮痧治療】：

面部是人體氣血外榮的集中部位，是經絡匯集之處。從十四經脈循行分佈來看，就有九條經脈直接上達面部，而其餘經脈則通過經別合於與其相表裡的陽經而間接上達面部。在十四經脈中，手、足陽明經在面部循行分佈最廣，陽明經為多氣多血之脈，對面部榮養起著十分重要的作用。因此，面部的榮潤與憔悴，可反應人體經脈氣血的盛衰，尤其是陽明經脈。古醫書中說“（女子）五七，陽明脈衰，面始焦”、“（男子）六八，陽氣衰竭於上，面焦。”這就是說婦女在３５歲以後，男子在４８歲以後，由於陽明脈經氣逐漸衰弱，表現在面部開始失去潤澤而漸憔悴。因此，面部的美容保健應從經絡入手，特別是陽明經脈。

面部美容保健的刮痧方法：

（１）刮前額中間向兩側經陽白穴，刮至頭維穴處。

（２）刮眼部周圍：由印堂穴處沿眼眶上緣，經攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎等穴刮至太陽穴處；由四白穴處沿眼眶下緣，經瞳子髎刮至太陽穴處。

（３）刮面頰部：由鬢角處的耳和髎穴處向前下方，經下關、頰車等穴刮至下頜正中的承漿穴處。

（４）刮顏面部：由目內眥處向外下方，經迎香、巨髎、顴髎等穴，刮至頰車穴處。

（５）刮口唇部：由地倉穴處，經口禾髎、人中、承漿等穴環繞口唇。面部美容保健刮痧的適應范圍：

面部黃褐斑、妊娠斑、雀斑、老年斑、蝴蝶斑、面部蒼白或萎黃及面部皺紋增多等，均可采用面部美容保健的刮痧方法。

註意事項：

（１）面部美容保健的刮痧操作時，手法宜輕，以補為主。刮前可先給面部塗些美容液或潤膚劑，如貂油膏、胎盤膏、護膚霜、嫩膚霜等，刮後可用熱毛巾熱敷面部片刻。

（２）面部美容保健刮痧，可每天進行一次，１０次為一療程。療程間隔一周，堅持數個療程，定會收到滿意的效果。

刮痧解釋:

１．刮痧為什能治病？

刮痧是一種古老的民間療法，百姓常用銅錢等物做為刮拭工具來治療一些簡單的病癥。近年來，經廣大醫務工作者研究發現，刮痧可以刺激人體的經絡穴位，起到針炙、按摩、拔罐、放血的作用。通過這種古式恢復和提高瞭經絡對機體的整體調控功能。通過刮痧將體內代謝產物“痧”這種毒廢物經過一系列復雜的生化過程排出體外，達到治病的目的，同時這種過程又增強瞭人體的“自我免疫”。因此醫學專傢們進一步發掘這種療法，將其與經絡學針炙學進一步結合起來治療疾病。

２．刮痧適用於哪些疾病呢？

凡針炙、按摩、放血療法能治的疾病，刮痧全能治療。內科、外科、皮科、婦科、兒科、五官科、骨科刮痧都能有效。現代刮痧從工具到理論都有瞭巨大變化，尤其是理論上選經配穴，辯證施術使其治療范圍大大擴寬。

３．怎樣學習現代刮痧法？

刮痧療法的最大特點就是一看就懂，一學就會，一用就靈，且說明書上圖文並茂，據圖絕術，即學即會，熟能更生巧。

４．刮皮膚就能治病，為什麼？

皮膚是人體的重要器官，是人體與外界環境的界限，皮膚具有呼吸功能，防禦功能，分泌功能，排泄廢物功能。皮膚被刮拭刺激後，汗孔開泄，毛細血管擴張，加強血液循環，可以活化細胞，活血化瘀，改善微循環，加快廢物排泄，排毒解毒。經絡學說認為皮膚與經絡、四肢、五臟、六腑、九竅均有密切關聯，刮拭皮膚產生刺激後，皮膚局部的良性改變會使人整個機體發生良性反應，增強免疫加強自我修復功能，達到治愈疾病的目的。

５．刮痧到底疼不疼？

一般情況下，會有一點微痛，有的人刮的非常紅，但感覺不痛，還非常舒服，而有的輕輕的刮拭即感疼痛，主要有二個原因，一是緊張，二是經絡不通，中醫認為“通則不痛，痛則不通”。

６．什麼是刮痧？

刮出的痧的顏色呈紫暗為出痧，用同等力刮健康組織不會出痧，刮有病或潛伏疾病的組織或穴區會出現痧斑。根據出痧的部位可以判斷出相應經絡臟腑發生的疾病或潛伏的病癥。基本原則為：有病就出痧，無病不出痧，病重痧就重，病輕痧就輕。

７．怎樣用刮痧方法防病健身？

眾多刮痧受益者總結出：刮刮頭：眼不花來，耳不聾。刮刮頸：保你不生頸椎病。刮刮胸：氣管暢通，咳嗽寧。刮刮背：骨質不增，腰不疼刮四肢：全身輕，老年走路快如風。刮刮面：皺紋不生，更年輕。一塊刮板隨身帶，一有時間刮起來。

８．為什麼刮痧可排毒？

刮痧可以活躍汗腺，通過汗腺將毒廢物排出體外，刮痧可以改善微循環，活化細胞，通過體內一系列生化過程分解毒廢物。總結：刮痧療法屬於綠色自然療法，不打針，不吃藥，免除藥物對人體的侵害，其完全是靠刺激調節人體自身抗病能力的一種最方便、有效的方法。據傳說中學醫發展趨勢，這種療法必將源遠流長。

9.什麼是“出痧”？

刮痧後皮膚表面會出現紅、紫、黑斑或黑皰的現象，稱為“出痧”。這是一種刮痧後出現的正常反應，數天後可自行消失，不需作特殊處理。出痧的過程是一種血管擴張至毛細血管破裂，血流外溢，皮膚局部形成瘀血斑的現象，這種血凝塊不久即能潰散消失。

10.“出痧”會損害皮膚嗎？紅紅的皮膚何時能恢復正常？

“出痧”的皮膚紅紅的，看上去有點兒可怕。其實，不管怎麼紅，都不必擔心，因為這對皮膚是沒有損害的。紅斑顏色的深淺通常是病癥輕重的反映。較重的病，“痧”就出得多，顏色也深，如果病情較輕，“痧”出得少些，顏色也較淺。一般情況下，皮膚上的“瘀血”會在3－5天內逐漸消退，遲一些也不會超過1周就會恢復正常，不僅不會損害皮膚，而且由於這種方法活血化瘀，加強瞭局部的血液循環，會使皮膚變得比原來還要健康、美麗。