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網麵和鞋裡麵都可以用軟刷子蘸著水刷，然後一定流水沖乾凈不要留下洗滌劑並要陰乾
1：把鞋子扔到盆子裡，盆子裡裝2/3的水，讓鞋被水濕透，水裡可以加一些洗衣粉，不用等洗衣粉全化的，就可以開始洗瞭
註意：千萬不要讓鞋子就在水裡泡哦！！！你的鞋子在洗的時候雖然一直都洗飽瞭水，你這時候就是要洗，不能扔在盆子裡和泡臟衣服一樣就不管瞭，半天以後才來洗，這樣你鞋子乾瞭以後容易開膠
2：洗鞋底。
這個很容易，用個鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底，有什麼小石子在鞋底的膠縫裡可以用牙簽挑乾凈的，最好挑乾凈哦，因為要保護好我們親愛的鞋鞋~~~~~
3：洗鞋麵和鞋裡
用廢舊牙刷，但不要舊的毛都卷瞭的那種，其實你也可以買一把3塊錢以上毛比較軟的新牙刷做專用洗鞋刷哦~~~用鞋刷也可以，但我覺得如果是專業田徑鞋還好，但要是平時的跑步鞋可就太傷網麵瞭
用牙刷刷一下肥皂，再來刷網麵，裡麵也一樣可以刷的，對瞭，洗鞋子前一定要把鞋帶拆下來！！鞋帶用肥皂一把抓的搓搓就可以瞭。用牙刷也要刷刷鞋舌啊~~~反正你看著辦，慢慢刷吧，一定要刷乾凈啊！！
4：反復清洗鞋子1，2次咯，就是臟水倒掉換乾凈水，把鞋子泡水裡，用牙刷這裡刷刷那裡刷刷，這次不用刷肥皂瞭~~
5：特別重要的一個步驟！！！！甩水！！！！
不是要你放洗衣機裡甩，那樣我沒試過，不過我覺得網麵的楔子那樣弄肯定容易變形的。教你一個超好還可以鍛煉身體的方法---用手甩！你可以把鞋子前麵後後跟海綿多的地方的水先用大拇指壓壓擠出些水。然後抓住中部的鞋底，鞋跟方向要在前麵哦，鞋頭對著身後，開始掄起你的胳膊前後劃幾下多華幾個下半圓鞋子的水就能甩掉好多，甩的越多水越少多鞋子越好的。
6：晾乾。註意：千萬不可以被太陽曬到！！否則你的鞋底的膠一定黃，不怕你是NIKE還是什麼穿在腳上底是黃的都難看，而且被曬底還會變硬。所以把濕鞋子放到陽臺暴曬絕對是錯誤的！！你可以用鞋帶隨便穿幾個洞，然後綁到三角衣服架子上，一邊吊一個鞋子和晾衣服一樣掛在什麼通風卻不會被太陽暴曬到的地方晾乾，被陽光照一下沒關系的拉，我建議掛到陽臺裡麵的晾衣桿上。一般不是雨天，2天就可以全乾的！！
其實皮質的SD啊籃球鞋啊扳鞋啊一樣可以這樣洗的，隻擦外麵，裡麵不洗不得臭死~~~~~~不過皮質的就千萬不要掛起來晾，因為容易有輕微變形。要擺災通風陰涼的地方乾，而且不管是皮質還是網麵的晾乾前能把水甩的越乾越好的
不用去什麼店裡，按我這樣絕對能保護好你的運動鞋。