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巧選枕芯 助你好睡眠
好的睡眠離不開一款適合自己的枕頭。枕頭一般由枕芯和枕套來組成，不同枕芯的材質填充物和高度能為人體帶來不同的舒適度。下麵，就不同填充物枕芯的功效進行簡單介紹：
一、決明子枕芯
具有清肝明目，潤腸通便的功效，其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。
二、薰衣草枕芯
優點是可以去除異味，凈化空氣，促進血液循環，調節生理機能，緩解精神壓力，怡情養性，增強記憶等。適合過敏體質的人群。
三、蕎麥皮枕芯
對人體具有明目的療效，軟硬適中，具有透氣性。冬暖夏涼的特性，是使用最廣泛的枕頭。但不適合易失眠的人群。
四、棉芯枕芯
吸濕透氣，柔軟舒適，不易變形，高品質的棉芯彈力強，可預防頸椎病、防蟎抗菌，緩解疲勞、養顏養生。
五、羽絨枕芯
好用，但不便於清洗。好的羽絨枕，應采用較大的羽絨，其蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久瞭而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。
健康是日積月累下來的，為自己選擇一款舒適的枕頭尤為重要。尤其在選擇藥材枕頭時，最好能根據自己的具體情況選擇適合藥效的枕頭，並且要經常把藥枕放在太陽下曬曬，保持乾燥。
養生常識：枕芯裡到底藏著多少黴菌
床單、枕套每周洗，被子經常曬，已經成為大多數人養成的好習慣。但是，藏在枕套裡的枕芯卻常被我們忽視。睡覺時，皮脂、汗液、口水滲進枕芯裡，時間長瞭，病菌就會像種子一樣，深深地紮根於枕芯，成為疾病的“幼苗”。
“枕芯一定要常洗常曬。”專傢指出，“我們曾用蕎麥皮枕芯做過試驗，發現從來沒洗過的枕芯裡麵，有大量的灰塵、蟎蟲和黴菌。國外也有報道說，一個從沒洗過的枕芯裡，竟有一半是塵蟎和黴菌。因此，總不清洗枕芯很可能會危害我們的健康。一般來說，普通傢庭至少每3個月清洗一次。如果傢中有人對塵蟎過敏，清洗之前，最好先把枕芯放在陽光下暴曬。”天津藥物研究院副研究員則提示，不同的枕芯應該用不同的方法清洗。
化纖枕芯：包塊毛巾再洗。這類枕頭的價格相對便宜，但由於化纖透氣性差，用久瞭易變形、結塊，失去彈性，影響脊椎健康。因此，除瞭勤清洗，還要註意至少每年更換一次。清洗時，選用溫和的洗滌劑，如果機洗，最好包一塊大毛巾，以均衡水流，防止變形。需要註意的是，化纖枕芯要多漂洗幾次，充分漂凈裡麵的洗滌液，直到水變清澈為止。洗後要盡快烘乾或甩乾，有助於枕頭恢復彈性，變得柔軟蓬松。
羽絨枕芯：漂洗時加點白醋。這類枕頭質輕、透氣、蓬松度好，不容易變形，能為頭部提供較好的支撐。但美中不足的是，它不便於清洗。如果清洗不得當，反而會使枕芯結團。羽絨枕芯不宜機洗，水洗時，先將枕芯放入冷水中浸泡20分鐘，然後放到30℃的溫水中，加中性洗滌劑浸泡15分鐘，再用軟毛刷輕輕刷洗。漂洗時可在一盆溫水中加入4—5湯匙白醋，這樣能夠中和羽絨枕芯內殘存的堿性洗滌液成分，以減少對羽絨的損害。洗好後，不要擰太乾，用雙手將水分擠出，在陰涼處晾乾後，可輕輕拍打枕芯，使羽絨恢復蓬松柔軟。
蕎麥皮枕芯：定期清理碎屑。蕎麥皮枕芯、茶葉枕芯、藥枕等，一般都具有保健安神的功效，如果水洗，不僅影響保健效果，還極易發黴。但這類枕芯使用時間長瞭，會產生一些碎屑和粉塵，容易引發過敏等。因此，每隔一段時間，可以把蕎麥皮、茶葉等倒出來，篩除碎屑，平攤開來放在陽光下晾曬即可，註意含有芳香類草藥成分的藥枕宜在陰涼、通風處晾乾。
乳膠枕芯：切勿太陽直曬。這類枕頭彈性好，支撐力強，並且不易積聚灰塵等，尤其適合易呼吸道過敏的人。清洗時，應先用加有洗滌劑的冷水浸泡，然後用手輕壓，再用清水沖凈。洗後用乾佈吸水，放置在陰涼處風乾，切勿在太陽下暴曬，以免材料氧化變質。
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