視覺訓練適用人群

◎學生

◎電腦使用者

◎眼睛經常疲勞者

◎近距離工作多者

◎司機

◎有早期老花癥狀者

◎近距離閱讀困難者

◎準分子手術後，近距離閱讀不適者

◎戴眼鏡疲勞者

字母表使用說明

◎使用時一般將遠用的大字母表固定放在3米處（與視線保持平行），手持近用小字母表放在眼前40厘米處。

◎正常值：交替閱讀大/小字母表，保持清晰，每分鐘可以交替10次。

◎常規訓練方法：

1)       註視小字母表第一行，保持清晰，依次讀出每個字母，邊讀邊將小字母表移近，直到模糊，再移遠大約2.5厘米，保持這個距離。

2)       交替閱讀大/小字母表第二行的每一個字母。

3)       讀完第二行後，將小字母表重新移回40厘米處。

4)       註視小字母表第三行，保持清晰，依次讀出每個字母，邊讀邊將小字母表移近，直到模糊，再移遠大約2.5厘米，保持這個距離。

5)       交替閱讀大/小字母表第四行的每一個字母，重復上述動作，直到讀完10行。

新手教學

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