現代人常坐辦公室，普遍足部血液循環不良。良好的足部循環，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，促進體內血液循環，對身體很有益
話說泡腳
民間有個說法：熱水泡腳，賽吃人參。其實這話有些科學道理。
腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為現代科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液循環，使泡腳治病的效果更勝於口服給藥。
我國傳統中醫理論也早就有“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼”的記載。
但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
泡腳最佳時長：
雖然沐足對肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當季常見病、多發病的保健效果不錯，但要註意根據個人體質和疾病控制好浴足時間的時間，一味用熱水長時間浸泡對身體健康並沒有好處。
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼瞭，甚至有的不停添加熱水，持續泡一兩個小時，這是錯誤的做法。
泡腳時間以30—45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水裡放入煎煮過的藥液（可對水稀釋），然後按普通熱足浴的方法進行。
但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
泡腳最佳水溫：
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38°～43°為宜。
如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。
但是，糖尿病患者和敏感皮膚者要註意，由於對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。
泡腳最佳時間：晚上九點泡腳最養腎
專傢建議晚九點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張瞭一天的神經，以及勞累瞭一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。”如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。
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《黃帝內經》載:“經脈者，人之所生，病之所成”。我國足浴療法歷史悠久，遵循“藏醫學”、“中醫學”、“經絡學”與“足底反射學”之養生機理，以“君、臣、佐、使”之配伍。通過溫熱效應，使藏藥、中草藥的有效成分溶於水中與腳接觸，足浴時，水的溫熱可以促進血液循環、促進新陳代謝、藥物可通過皮膚上的汗腺、皮脂腺、足部毛細血管滲透進行吸收，從而達到疏通經絡、調理臟腑、平衡陰陽、益氣補血、扶正祛邪、排毒養顏、爽膚舒身、養生健身的目的。
華佗曾著《足心道》中指出：春天浴足升陽固脫，夏天浴足暑濕可祛，秋天浴足肺潤腸濡，冬天浴足丹田溫灼。
主要成份：熟地黃、淮山藥、合歡皮、淫羊藿、夜交藤、茯苓、澤瀉、牡丹皮、山茱萸、人參等。
適用於：腎病綜合癥、前列腺炎及肥大、體虛易疲勞、免疫力低下、性功能障礙、耳鳴盜汗、記憶力減退、失眠等人群。
使用方法：取本品1—2小袋，加溫水3—4kg左右，浸泡雙足30分鐘左右，用幹毛巾擦幹即可，如配合腳底穴位按摩，長期使用效果更佳。
溫馨提示：本品不能替代藥物，僅供外用，嚴禁入口內服，足部有外傷、內出血者慎用，嬰兒、妊娠婦女禁用；置於兒童不易接觸處，陰涼幹燥處密封保存。
生產許可證:XK16-108 7063
衛生許可證：（2004）衛妝準字16-XK-340
執行標準：Q/74974012-3.2
生產日期：見封口
保質期：三年
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