胸罩的選擇
內衣專傢提醒女性要註意四大要點：
一是註意尺寸；二是註意體型；三是註意身體部位的構造；四是註意與外衣的搭配組合。
■如何正確選擇內衣
■按年齡段來選購
年輕女子：主要偏重於看內衣是否真正能夠對“美體”有所幫助
懷孕後的少婦：宜戴寬帶松緊自如的胸罩
分娩後一個月的產婦：宜戴背心式胸罩
孩子滿月後，則應改為寬帶背式的胸罩，應註意內衣是否對產後的體型變化有修正功能；
中老年婦女由於年齡的關系，應把健康放在第一位，註意內衣在“修形”的同時，更考慮對健康是否有真正的幫助。
■按胸型來選購
圓盤型：乳房隆起不高，但底部不小，東方女性多屬此類。
建議：選擇1/2罩杯或有插片的胸罩，增加胸部豐滿度。
圓錐型：乳房隆起較高，底部不小，但整體挺拔，呈圓錐狀。
建議：選擇3/4罩杯的胸罩，能有效地襯托乳房。
半球型：乳房隆起較大，飽滿，是理想乳房。
建議：選擇全罩杯。
紡錐型：乳房隆起較高，底部不大，乳房向前突出並稍有垂感、像紡錘。
建議：選擇3/4罩杯或全罩杯。
下垂1型：乳房隆起但下垂，下側部分碰到胸部。
建議：選擇3/4罩杯，較寬的肩帶設計。
下垂2型：乳頭指向地面，使呈下垂掛狀。
建議：選擇中心較窄的胸罩。
外擴型：雙峰向兩側外擴，不集中。
建議：選擇中心集中的胸罩，如5/8立體罩杯。
如何選擇適合的胸罩?
1.乳房豐滿的女性如何選擇胸罩？
豐滿的女士，可佩戴閃光的珠寶，可化妝艷麗的油彩，更可穿華貴的服裝，那是因為，她們天生擔當得起各種漂亮的飾物。豐滿女士最好穿黑色或白色系(乳白、牙白、漂白、灰白等)的內衣。中性色或各種加灰色系，都會減弱豐滿女士的光彩。同時，黑或白色的內衣，與各色外裝搭配都比較容易配色。輕、薄、絲質面料，適合豐滿女士的內衣。運用蕾絲、荷葉邊裝飾，體現女性的柔美和浪漫。薄的彈性面料是這類內衣的常用品，不僅使人舒適，而且不顯累贅，使豐滿體形具有現代時尚的風格。最好不選純棉質內衣，因為雖然棉質有吸汗、透氣的優點，但對於豐滿體形來說，容易造成臃腫、落伍的不良效果。最好不選加內墊的胸罩和加壓襯的底褲，強力腰封也不益幹體形塑造，反倒給人厚重的造作之感。應當相信，你的豐滿本身就是一種自然的美麗。胸罩最好選深罩杯和3/4、4/4型，寬肩帶、加土臺，加鋼絲托，有利於豐胸的造型。1/2罩杯往往承托不住豐滿的乳房，很容易出現乳房上溢，松松垮垮，疲背的樣子很難看。
2. 胸部下垂型女性如何選擇胸罩？
胸部下垂者往往是因為胸部較高，但乳房肌肉松馳，以及怕胸部有壓縮求舒適而不穿戴胸罩，這樣時間久瞭就容易產生胸部下垂。要想克服和糾正這些缺點，恢復胸部原有的健美，首先你要選擇比平時大一號的胸罩，並盡量使用鋼圈和側部有加強功能的胸罩使之加強襯托，由下往上地支撐，但要註意，肩帶的寬度是否能圓滿地符合所托的重量，使乳房提升到合適的位置，並要註意把乳房全部圓滿地填入罩杯內，此種類型的女性最宜選擇全罩杯胸罩，因為全罩杯胸罩，有能力將你的下垂胸部襯托起來。
3.胸部矯小型女性如何選擇胸罩？
胸部嬌小實屬先天型，胸部嬌小可以用功能胸罩來進行彌補，平時自己註意是否穿戴合適，不要認為自己的胸部大小，是否可以不穿胸罩或著穿較緊的胸罩，要知道，不穿胸罩的後果將是平板，太小的胸罩會限制胸部的發育，應穿戴略大一點的胸罩，讓胸部血液流通，加強它的活動空間讓它可以朝合適的位置和空間發展，如果你這樣健胸有進步的話，記住，再換大點的胸罩。針對嬌小型胸部的女性，市場上出現許多健胸款式供你選擇，例如有按摩型、有促進血液循環的微元素不織佈胸罩，它們對健胸都有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯胸罩，它們都比較適合嬌小胸部的女性。正確的選擇，不僅使你的胸罩成為你的第二肌膚，更可以創造你的魅力。
4. 胸部扁平、外散型女性如何選擇胸罩？
胸部扁平、擴散所造成的外溢是有很多種原因的，除天生之外，有些是因為長時間不穿胸罩，如有許多女性認為冬季衣服較厚，穿不穿胸罩無所謂，這樣就造成你的胸部無支撐點，使胸部任意遊走，從而形成胸部外溢。或是因為你的胸部並不小，不知卻如何選擇合適的尺寸才可以托住，錯誤地認為胸罩穿好就是要有緊繃的感覺，胸罩尺寸太小，包容不住你的胸部，把你本來很漂亮的胸部給弄得扁平瞭；也有些女性是因為款型沒有選好，至使自己的胸部無法集中，造成擴散。因此，以上情況的女性請選用集中型的胸罩，也就是3／4罩杯的胸罩，它能使你的胸部集中，襯托出挺拔的曲線。但要記住，不能認為冬季可以免穿，這樣會前功盡棄。
■按季節來選購
夏天：出汗較多，應穿戴純棉、漂白佈或府綢佈面料的胸罩。
春秋季節：可佩戴滌綸面料的胸罩。
冬季：宜戴較厚實的或襯有海綿的胸罩。假若乳房長得不豐滿，或左右乳房的大小明顯不對稱，可選用襯有海綿的突型胸罩。
■運動健身時內衣的選購
做健身和體育運動時應穿運動型胸罩；選用吸濕性好、透氣性強、穿著舒適的棉質或棉與絲、棉與高彈氨綸混紡材料制成的胸罩，胸圍底帶要寬，肩帶最好為不容易向兩側滑落的Y型；胸罩內層應為無接縫設計，以免運動時摩擦肌膚。
胸罩選擇秘訣
（１）胸罩的型號要與自己的胸圍及乳房大小相應，太緊瞭會影響乳房發育，太松瞭起不到固定作用。
（２）胸罩面料要選擇柔軟、有承托力、透氣性好的，一般以薄棉佈為好。尼龍佈胸罩雖具有華麗、彈性好的優點，但透氣性差，夏天最好少戴。
（３）胸罩背帶不能太細太窄，應有兩個手指的寬度，以防損傷皮膚。
內衣的正確穿法
以下幾個步驟，更可以襯托出線條美：
一、把手穿進肩帶和背帶之間的空隙，上半身向前傾斜四十五度，讓乳房藉地球引力盡量容入罩杯中，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方。
二、上身稍稍前傾，兩手按住胸罩的鋼圈底邊輕輕地從胃腹部上移到乳房隆起的根部使乳房完全套進罩杯內，然後兩手沿著胸罩的底邊向兩側滑向背後，扣好掛鉤。
三、扣好後，身體前傾45度，一隻手托住鋼圈的下方，另一隻手伸進罩杯內把移失在背部、腋下的脂肪撥入罩杯內。左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒適的位置為準，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太松。
四、調好肩帶，檢查胸罩後背鉤位置應平行固定於肩胛骨下方，前方中心位調在正中。
五、將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態
胸罩洗滌保養方法
內衣是最接近身體的衣物，首先要註意清潔。污垢不單意味著不幹凈，更會影響面料的通氣，吸濕及預想軟性，從而對面料造成損壞。有喜歡的內衣就多買一點，交替 用，每件內衣的壽命就可以長一些。
高級或高價的產品有時隻是美觀而未必耐用，小心呵護才可以保持它的優點。
內衣的質料多為柔薄纖細，穿著及脫下時不可過分用力，也要註意指甲不可勾刮纖維。穿脫內衣時還要註意勿將粉底、口紅沾於內衣之上。
－－－－洗 滌－－－－
最理想的洗滌方法是用溫水及中性乳劑，以"輕按"的方式手洗。
用冷水或比體溫略低（30以下）的溫水洗滌，切勿使用熱水。
可使用一般的中性洗滌劑或內衣專用的中性洗劑。
使用適量洗劑，過多的洗劑會為質料帶來負擔，從而損壞內衣。
應先將洗劑完全溶於30－40的溫水中完全溶解後，才可放下衣物，洗劑 不可直接沾於內衣上，這會引至顏色不均勻。
千萬不要使用漂白劑，含氯漂白劑會損壞質料並使其變黃。
一件胸罩的生產要經過十幾道工序，有的面料在紡、織、染、縫過程中可能殘留有害物質，如甲醛等，因此，胸罩要在洗滌後再使用。胸罩不可以機洗、幹洗，應用30℃左右的溫水手洗，用中性洗劑。有鋼圈的胸罩要用刷子把鋼圈部位輕輕刷洗，其它部位用手輕揉，最後清水漂洗後，用手稍微擠壓。
－－－－晾 幹－－－－
1. 洗衣機甩幹時間要在30秒以內，以防過分甩幹使內衣"鋼骨"變形，破壞質料纖維。
2. 千萬避免用手強扭內衣擠水，可輕扭去水之後，用幹毛巾包上，用手擠壓，使水分被毛巾吸收。
3. 將皺縮衣物小心整平至原狀，將罩杯形狀整理好。
4. 於陰涼處晾幹，日曬易使衣物變質、變黃，令其壽命縮短。
一種方法是將胸罩罩杯凸起向上，平放晾幹，另一種方法是懸掛晾幹，懸掛時下胸圍朝上或胸罩對折兩罩杯凸起向外。
－－－－長 時 間 保 存－－－－
1. 應盡量減少使用密封膠袋來保存內衣，因衣物長期封閉容易引起發黴。
2. 切忌與樟腦等防蟲劑放在一起，以免使質料和橡筋失去彈力。
3. 毛質內衣切忌潮濕，應配合幹燥劑使用。
不穿時，將胸罩按幹燥方法架起，或從胸罩中間扭轉90度，使兩罩杯重疊在一起，凸起向上平放。
－－－－其 他－－－－
細致的蕾絲花邊內衣或含軟圈的內衣請以手洗。
特別臟處不要用小刷子刷，而利用內衣自身的輕度互相磨擦，即可完全去除污漬。
使用洗衣機時請使用洗衣網洗滌。
避免與外衣共洗，以致造成不潔；或與深色衣物混在一起，以致造成染色。
放入洗衣網內的衣物以一半為限：由於一般內衣均采用較柔軟及纖巧的質料，故於洗衣時按照標簽所指示，放入洗衣網內洗滌，但必須註意所放入網內的衣物，須以洗衣網的一半為限。
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