健身球是我國民間的傳統健身保健器具之一。有石的，鋼的，銅的，還有的隻用兩個核桃作球。健身球之所以有益於強身健體，在於玩球時指掌的適度運動，調節瞭肌體經絡。
1、通過指掌運動，健身球可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活，促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動，可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等癥狀。
2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利於調節中樞神經的功能，達到鎮靜怡神、健腦益智的功效，從而增進自身臟腑的生理功能，發揮“動則不衰”的生理效應。
3、手部運動對大腦有益，這已是不爭的事實。玩健身球的時候，可以使人的思想集中於手上，排除各類雜念，消除緊張狀態，使大腦得到放松。戲玩健身球時，球體規則旋轉發出柔和的音響，尤如悅耳動聽的“樂曲”，這無疑將會使大腦神經的興奮與抑制得以適度平衡，張弛相宜。而且手部的運動能使腦部的供血更加充足，因此，常玩健身球能有效保健大腦，減緩腦部的老化速度，還能避免老年癡呆癥的發生。
玩健身球要有耐心、信心，做到持之以恒，並盡可能地與散步、練氣功、打太極拳等傳統健身項目交替進行，以增強健身效果。

紅酸枝是熱帶常綠大喬木，我國北方稱之為“老紅木”，廣東、廣西稱之為“酸枝”，《國傢紅木標準》定為“紅酸枝”，紅酸枝為豆科檀屬木材，主要產於印度,以及東南亞一些國傢.。 紅酸枝木:新切面有酸枝木特有的酸香氣,故稱之為酸枝。隸豆科,黃檀屬.主要分佈於東南亞、中南美洲的熱帶地區。

《古玩指南》一書中二十九章曰：“唯世俗所謂紅木者，乃系木之一種專名詞，非指紅色木言也”“木質之佳，除紫檀外，當以紅木為最”，這是書中對老紅木的評價。現在人們之所以要加上一個“老”字，是因為要區別於我們現在所謂的“紅木”。
 

老紅木，廣東多稱為紅酸枝，長江以北則稱為老紅木。（其實要按照現在的分類來說，老紅木也隻是紅酸枝裡面的一種，他們並不能混為一談，我們在這就暫不做詳細介紹）它與黃花梨等同屬豆科植物中的蝶形花亞科黃檀屬。其木質與顏色相似於小葉紫檀，年輪紋都是直絲狀，鬃眼比紫檀大，顏色近似棗紅色。其木質堅硬、細膩，可沉於水，一般要生長500年以上才能使用，它區別於其他木材的最明顯之處在於其木紋在深紅色中常常夾有深褐色或者黑色條紋，給人以古色古香的感覺。
 

其制作傢具的工藝也應和紫檀木一樣，即最後的工序應使用調勻底色，然後燙蠟的方法，千萬不能使用普通硬木的做法---用漆。因為老紅木飽含蠟質，隻需打摩擦蠟，即可平整潤滑，光澤耐久，給人一種淳厚的含蓄美。如果采用現代的擦漆工藝，恰恰掩蓋瞭其木質的優良本性和紋理的自然之美。且老紅木用漆來處理，容易給一些廠傢將其它木材摻雜其中，為其渾水摸魚提供便利。
 

在明清兩代，老紅木與小葉紫檀、黃花梨並稱為宮廷專用的“三大貢木”。