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REDCORD懸吊訓練器是由挪威REDCODE公司研發的，最初用於骨科手術和骨骼、肌肉系統慢性疾病復健，2000年以來逐步用於運動員的體能訓練和傷後復健鍛煉。北歐各國和德國等國傢高水平運動員在體能訓練中增加懸吊手段，主要用於加強中央軀幹部位深層肌肉力量，專傢推測這種在不穩定狀態下進行的力量訓練能夠激發軀幹肌肉和身體各大肌群之間的神經肌肉協調收縮能力，從而提高在高度不穩定狀態下（如高速運動中）的運動能力。懸吊訓練通過強化軀幹肌肉、強化非主導側肢體運動能力等手段提高身體在高速運動中的平衡、控制能力，加強力量在運動鏈上的傳導。根據2006年5月挪威科研人員在美國發表的研究報告，8－10周的S-E-T訓練能夠有效提高足球運動員定點起腳射門速度和高爾夫球運動員的首桿開桿距離。運動員定期參加S-E-T訓練可以有效預防腰背部運動損傷。
據挪威方面介紹，韓國奧委會已經在數年前引進該器材，作為加強力量、提高平衡能力的手段，還解決瞭諸如射箭運動員腰痛、體操運動員肩痛等一系列問題。該器材輕便、易於攜帶，歐洲一些運動員經常在比賽期間攜帶此器材作為牽引放松和力量訓練手段，北歐很多高水平運動員傢裡都安裝瞭S-E-T懸吊器作為日常力量訓練和牽引放松用器材。
Redcord懸吊訓練的意義：
Redcord 懸吊訓練對於提高核心 （人體肋骨以下至骨盆的部位）肌肉群協調做功、運動中的身體姿勢、運動技能和專項技術動作起著穩定和支持作用。對上下肢體的協同工作及整合用力起著承上啟下的樞紐作用。
Redcord懸吊訓練的作用：
1、 穩定脊柱和骨盆核心肌群，保證高質量技術動作的完成；
2、 改善脊柱和骨盆核心肌群控制力和平衡性，提高運動技術效果；
3、 提高能量輸出，形成有效的動量傳遞；
4、 提高肢體協調工作效率，進行更加協調、流暢的技術動作；
5、 降低能量消耗，避免無畏的能量損耗；
6、 預防運動損傷，促進傷後恢復
Redcord懸吊訓練的特點：
１、安全舒適
２、效果明顯
３、操作容易
４、不占空間
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