注意事項：孕婦禁用。

精油使用方法及用法

按摩法：精油要經過基底油稀釋調和後才能使用、經過按摩很快就能滲入體內並被皮膚吸收。精油的使用量以「滴」計算，但各品牌的使用量有所不向。
浸浴法：將8-10滴精油放人浴缸的暖水，一般浸浴10-15分鐘.可用於泡澡或泡腳，全身放鬆浸泡大約20分鐘。未經稀釋的精油、有時會對某些材料的浴盆有損害。浸泡前先將精油攪勻、水溫不能過熱.合則格油會很快蒸發。
直接吸納：將3-6滴香熏油稀釋於一小碗熱水少、浸濕毛巾敷臉、可以護理皮膚；或者將6-12滴香熏油收入500毫升熱水中，將臉接近水面吸納蒸氣、蒸熏時閉上眼睛、避免過熱的蒸氣損害角膜。

選揮適合自己的精油
干性皮膚：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天竺葵。
油性皮膚：佛手柑、尤加利、熏衣草、茶樹、檸檬、迷迭香、天竺葵、檀香木。
混合性皮膚：茉莉、熏衣草。
過敏性皮膚：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。
抗者比、抗皺：天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花。
皮膚發炎：甘菊、天竺葵、熏衣草。
美白：檸檬、佛手柑。
青春痘、消炎：茶樹。
濕疹(干性)：熏衣草、檀香木、天竺葵。
濕疹(濕性)：佛手柑。
一種精油使用2-3周後，最好換一換，以保持皮膚對精油的敏感度，另外，三種精油的搭配使用比單一精油的效果好得多。









如何搭配更有效

如果你的皮膚一到秋冬就變得乾燥、過敏，下面的幾種簡易調配法，能幫助你解除煩惱。
非常乾燥、脫皮：玫瑰精油十檀香木精油十甘菊精油。
過敏、發癢：玫瑰精油十熏衣草精油十甘菊精油。
皮膚缺水、老化：玫瑰精油十橙花精油十茉莉精油。
皮膚乾燥但會出油：天竺葵精油十熏衣草精油十依蘭精油。
使用精油須注意
孕婦、高血壓、癲病或其它疾病在使用精油前要先諮詢醫生；不適合低血壓患者；精油不可內服。
避免在眼部及眼睛四周使用。
純精油(100％)，最好不要直接塗抹在皮膚上，以免刺激皮肩或引起過敏現象，一定要稀釋後再使用。
混合或調配香熏油時不可用膠製品，因為會破壞香熏油的質素，應使用暗色玻璃或不銹鋼器皿；使用香甭油燈座時，切記留意水干的情況，睡眠中不應使用，以策安全。
精油要保存在陰涼處，並盡量在開封六個月內用完(平時密封保存)，尤其是檸檬精油，因揮發快，最好在三個月內用完。

精油概述
　　精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。
　　精油未經稀釋一般最好不要直接使用。 精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基於這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要盡快蓋回蓋子。
　　什麼是精油？
　　所有的植物都會進行光合作用，它的細胞會分泌出芬香的分子，這些分子則會聚集成香囊，散佈在花瓣、葉子或樹幹上。將香囊提煉萃取後，即成為我們所稱的“植物精油”。
　　精油可由250種以上不同的分子結合而成。在大自然的安排下，這些分子以完美的比例共同存在著，使得每種植物都有其特殊性，也因此精油對人體的奧妙作用是無比的寬廣。
　　精油是由一些很小的分子所組成，它們非常容易溶於酒精/乳化劑，尤其是脂肪，這使得它們極易滲透於皮膚，且藉著與脂肪纖維的混合而進入體內。當這些高度流動物質揮發時，它們亦同時被數以萬計的細胞所吸收，由鼻腔呼吸道中進入身體，將訊息直接送到腦部，靠著小腦系統的運作，控制情緒也控制身體的其他主要功能，所以在芳香療法中，精油可強化生理和心理的機能。每一種植物精油都有一個化學結構來決定它的香味、色彩、流動性和它與系統運作的方式，也使得每一種植物精油各有一套特殊的功能特質。

精油特點

　　精油可由250種以上不同的分子結合而成。在大自然的安排下，這些分子以完美的比例共同存在著，使得每種植物都有其特殊性，也因此精油對人體的奧妙作用是無比的寬廣。
　　純天然的植物精油都有以下主要功能：
　　氣味芬芳，自然的芳香經由嗅覺神經進入腦部後，可刺激大腦前葉分泌出內啡汰及腦啡汰兩種荷爾蒙，使精神呈現最舒適的狀態，這是守護心靈的最佳良方。而且不同的精油可互相組合，調配出自己喜歡的香味，不會破壞精油的特質，反而使精油的功能更強大。
　　精油本質可防傳染病、對抗細菌、病毒、黴菌、可防發炎，防痙攣、促進細胞新陳代謝及細胞再生功能，讓生命更美好。而某些精油能調節內分泌器官，促進荷爾蒙分泌，讓人體的生理及心理活動，獲得良好的發展。

精油的功效
　　精油較為人所熟知的功效，不外乎舒緩與振奮精神這種較偏向心理上的功效，但是精油的功效不僅於此。不同種類的精油還有各種不同的功效，對於一些疾病，也有舒緩和減輕症狀的功能。精油對許多的疾病都很有幫助，配合藥物的治療，可以讓疾病恢復的更快。並且在日常生活中使用，可以起到淨化空氣、消毒、殺菌的功效，同時可以預防一些傳染性疾病。
　　精油對以下疾病的治療作用
　　－內分泌、新陳代謝、泌尿系統方面的疾病
　　－性病、免疫系統方面的疾病
　　－婦科疾病
　　－肌肉、骨骼疾病
　　－皮膚疾病
　　－身體的症狀與疾病
　　－神經系統與精神疾病
　　－眼、耳、鼻、口腔、牙齒疾病
　　－呼吸系統方面的疾病
　　－血液循環系統方面的疾病
　　－消化系統方面的疾病

什麼是基礎油
　　基礎油就是用來稀釋單方精油的一種植物油，因為純精油的刺激性十分強烈，直接擦在皮膚上，會造成傷害，所以精油在皮膚使用前，一定要先稀釋。基礎油是將各種植物的種子、果實經由壓搾後，第一次萃取的非揮發性油脂，可以作為皮膚保養的用油，也是製作按摩油的基礎油。植物基礎油本身就具有療效，植物油是營養和精力的良好來源，身體有了它就能產生熱，它是蛋白質的絕佳來源。我們可以利用植物基礎油來稀釋精油。

什麼是單方精油
　　某一種植物或植物某一部分萃取的植物精油為單方精油，通常以該植物名稱或植物部位名稱命名，一般具有較為濃郁的本植物氣味，並且具有特定的功效及個性特點。

什麼是復方精油
　　復方精油是由多種植物精油根據其不同的特點性質調配而成的，她主要用於對人體潛在的病灶等方面的改善。要根據人體的具體症狀,以適當的單方精油和基底油及劑量的控制,做一定的復方搭配才能達到預期的效果。
　　復方精油指已搭配好，可供立即使用的配方精油，經組合調配後製成成品，使用上較為方便，猶如配好藥方的成藥。
　　<精油的協同作用>
　　當調和後的效果大於各部分總和時，我們稱之為協同作用，利用協同的調和精油，我們就可以得到效力倍增但劑量不必增加的混合物，例如：將適量的熏依草精油加入洋甘菊精油之中，洋甘菊的消炎作用便可大大提升。幾種特別的精油彼此之間的相互作用，會為整體的調和精油帶來活力，如果只用單種精油，就無法達到這種效果。
　　協同調和精油的要點在於正確的劑量。

精油的演進和歷史
　　古代埃及人從草本植物、水果、蔬菜、禾木草類及花朵等植物中淬取出香精油治病、祭神，也應用在製造木乃伊的防腐劑。希臘人師承埃及，將精油大量使用在化妝品、醫療及預防傳染病。公元前一百年，羅馬人將精油應用在按摩。隨十字軍東征，將香料、精油知識傳遍歐洲，十七世紀是芳香療法的最盛時期。
　　十九世紀，近代醫學與藥學興起，芳香療法因此衰退。二次世界大戰後，因為醫藥的副作用和許多不明原因的文明病不斷增加，芳香療法對促進人類健康及賦活細胞，在精神和情緒層面的療護價值重新受到重視，因此，近十年來，法國、英國、意大利等國再度興起芳香植物療法的研究。 專家指出，芳香療法及芳香精油的醫療功效值得重視，但是為了避免在不知情的情況下延誤病情，身體狀況不佳時，務必先請教專業的醫事人員後再施用。

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