瑜伽球用途:

別看它簡單，用途和優點可不少：
◆它幾乎適合所有的人鍛煉，包括需要復健治療的人；
◆它的健身效果良好，特別對脊柱和骨盆的鍛煉非常有益；
◆並有很好的輔助損傷恢復和復健功能，對腰背疾病療效特別顯著；
◆而且在鍛煉時比較安全，不容易出現損傷；
◆同時可以逐步恢復和提高人（包括病人、受傷人）的柔韌性和平衡性、具有調整姿態、心肺的功能。
◆更適合瑜伽練習．
◆還有瘦身作用:特別適用於小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用，借助著簡單的瑜伽運動，來幫助你塑造完美形象。

 功    能 : 健身球是一種令人興奮的健身方式，

適合各年齡段和不同健康水平的人們，並且可以選擇的訓練方法也是多種多樣，

對於愛好健身的人來說，簡單易學又具趣味、新潮。

●長期使用，簡單的運動就可有效調整你的身姿，

完美你的曲線，可讓你的脊椎挺直，進而改善你的含胸駝背問題，減少腰背疼痛；

●能夠提高代謝率，增加脂肪消耗，幫助減少小腹、手臂、腿部及臀部的脂肪；

●可促進腦部平衡發展，增進全身的血液循環，加強心肺功能；

●增加身體和四肢的柔軟度、韌性；

●不運動時，可以拿它作為球椅坐，當你長期不使

用時，可以將它放氣，放氣氣後，體積小，方便收藏。

新手教學

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