商品代碼:11621071

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    商品代碼: 11621071
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    商品詳細說明
    建議零售價 ¥630.00 品牌 康億 是否可折疊
    適用范圍 戶外 重量 75(kg) 型號 KY-J011
    規格 1680/1660/640 產地 河北鹽山

    河北康億體育器材有限公司經銷批發的場地圍網、戶外健身器材、教學機器、籃球架、乒乓球臺、健身路徑暢銷消費者市場,在消費者當中享有較高的地位,公司與多傢零售商和代理商建立瞭長期穩定的合作關系。河北康億體育器材有限公司經銷的場地圍網、戶外健身器材、教學機器、籃球架、乒乓球臺、健身路徑品種齊全、價格合理。河北康億體育器材有限公司實力雄厚,重信用、守合同、保證產品質量,以多品種經營特色和薄利多銷的原則,贏得瞭廣大客戶的信任

    社區健身器材

    (1)單杠。老年人做單杠的目的主要是為瞭刺激肌肉,60歲的老年人沒必要做得太快太猛,不必要盡百分百的努力。有中度癥狀椎間盤突出癥的人,可以在單杠上做手臂適度屈曲,腳著地,做半個以上體重的垂吊,其功用相當於垂吊牽引。

    提示六:在單杠上一個引體向上都做不瞭的老年朋友,手不要放在單杠上垂吊,謹防肩關節脫臼。

    (2)原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

    特別提示:凡是帶杠鈴片的器械,不要百分百地努力去用力,搬起次數不要太多。在平衡木上行走,以手能伸著在上麵走為宜,不要無止境地挑戰自己。不要在上麵漫不經心地走,一但跌倒易引起骨折。

    60歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運動。在運動過程中不要過分屏氣,此種做法可導致血壓升高,對心腦血管不利。

    當然,上麵所說需要結合自己身體的實際情況來摸索適合自己的身體的鍛煉方式或請教專傢安排自己的鍛煉方式。

    隨著社會的發展,社區內將會有越來越多的適合老年朋友的健身方法問世,器械健身也會向智能化、趣味化、簡單化方麵發展。我們相信,隨著社區建設的不斷進步,社區內公用場地和設施的增加,社區老年健身將會迎來一個全新的時代。

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