拉力器，是一種適合於大眾健身鍛煉的器械。使用拉力器鍛煉的好處在於：肱二頭肌是一塊有兩個肌頭的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂時，同樣也用到瞭另外一塊肌肉——肱肌。而隻有在做一些前臂上抬的運動時，如高位拉力器彎舉或反式高位拉力器玩具，肱肌才能得到充分鍛煉。此外，前臂上部的主要肌肉肱撓肌，在屈臂動作中也起瞭不少作用，而通過拉力器側彎舉可以使肱撓肌得到強化。

   隨著時代的發展，拉力器也開始走時尚道路。笨拙的拉力器隻能適合在傢居使用，並不能滿足人們隨時隨地鍛煉的要求，攜帶性十分差，而且拉力器在使用過程中有很大的危險性。更為安全，方便使用的拉力器才能滿足人們的需求。便攜式拉力器已逐步形成潮流，越來越多時尚健身人群已開始使用。拉力器將成為人們隨身攜帶的

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